灯光照向她们四个，每个人都背对着观众席，重心放在右侧身体上，左脚轻点地，左手自然下垂，右臂弯曲，肘部向左，指尖轻抚过鬓边。
随着音乐响起，快速以逆时针方向转向正面，右手往上一伸，手腕转动，左臂随即跟上，节奏感强的鼓点下，双手快速先后落下，随着手臂下落，头俏皮地向右一歪，向前走两步，左手在右脚向前走时，微微扬起，同理右手也是。
再一步，伸出食指，在空中画爱心，肩膀随着动作打开，幅度一次比一次大，随即退后两步，双手一左一右向两边打开……
看着她们的配合默契，Lay频频点头，没过一会儿，表演结束了，Lay站起来，带头鼓掌。
导师席这边，请来了女子演唱组合YZSN成员程潇，她凭借其清新的气质，靓丽的外形吸引人们注意，此外她还有着惊人的舞蹈功底；内地男歌手、音乐制作人李荣浩，他的歌曲有着丰富的内在表达，不紧不慢。
他们两人分别对练习生们进行点评——
“刚刚你们这一首歌，我觉得其实九十几分了已经，你们已经有一个歌手的样子了，很棒。”李荣浩点点头。
“姜暇和裴羽，你们的vocal实力很强，这首歌很多高音部分都很稳。”
“谢谢老师。”
“不会不会，继续加油。”
“我其实有看你们练习室的视频。”程潇微笑：“你们的舞蹈改编了很多。”
“是的，我们自己和老师商量了一下。”她们有些紧张地说道。
“改的很恰到好处，最左边这个女孩子·····”她看了一下手中的资料：“是可颂对吧，表情不是很到位，以后要多注意。”
“你们之中舞蹈最好的应该是这个个子最高的女孩子，孟妍对吧。”
“是。”
“和练习室相比，状态找回来了，刚才那个转身力度很好，继续保持。”
“但是那个在空中画心，要记得控制好力度，和打开肩膀的角度，不然整个动作就垮掉了。”
“总体来说，作为你们的第一次舞台，已经很不错了，回去复盘一下，想想我刚刚说的那些问题，加油！”
“好的，谢谢老师。”四人鞠躬感谢。
录制完毕，Lay主动提出请练习生们吃饭，饭桌上，他说：“大家都知道，我曾经作为PD参加过国内一档偶像选秀节目，当时有很多惊喜，当然也有更多的失望。”
“发现那么多练习生的练习时长居然这么短时，我真的非常生气，市场太浮躁了，这么好的机会却被没有实力的人浪费，真的很痛心。”
“第一期节目能保留全部表演时长的节目没几个，一闪而过的节目数不胜数，还多是节目质量差的。”
“我在那之后，之前一直有着的做自己的练习生的梦想，就变得越来越强烈了。”
“为了防止出现那样的情况，大家的训练被我制定的相当严格，但是相信大家都明白，越努力，越幸运。”
“通过这第一次舞台，我看到了大家非常棒的表现，还有各位对梦想的执著，我为你们自豪！”
说着，Lay举起酒杯：“干杯！庆祝大家第一次舞台圆满成功！！”
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