明子均感觉我说这么多，可能不太好理解，咱们来实操一下，先从正手发球开始。
明子均你要这样子去发球的话就是曲肘曲腕了，你这个是肯定发不远的。因为 咱们的这个发力呀，就变成从下往上了，那你的发球肯定只能发到半场的。
明子均那么我们要注意这几个点，第一个首先我的发球中心是在右脚的，因为我得加上身体的这个力量转髋的这个力量吗，我不可能说打球我只用这手臂在那儿发，那肯定不够嘛，对不对？一、转髋的力量
边说着边指导李梓晗的动作，李梓晗也跟着学。
明子均第二个是我怎么让我的发力是从后至前 。从后至前我的球才能打的又高又远嘛，对吧？那我要保证我引拍的时候，我手肘要直，我不能这样的屈，我屈了不就从下往上嘛，对不对？
明子均第三个就是击球点。击球点在身体前方这个位置，大概胳膊和身体成四十五度斜角球拍倾斜，大约在脚尖前半个脚掌，高度与膝盖齐平，右膝的这个位置。你不能说我为了打到球，我把球放在身体这个位置，身体佝偻着，我这样子发在整个动作都很难看，然后我身体转正之后，我更好的去控制球，我的发球能更加稳定嘛，然后击球放在这个位置，接完球中自然泄力，那么他在击球的时候不是会有旋转动作吗，你的虎口是对着左侧棱的，所以你击完球之后你就会发现，卸力之后你的手背是朝向自己的。
明子均来我给你演示一遍啊
明子均一、架拍
明子均二、引拍
明子均同时转体身体转正
明子均肘关节伸直
明子均击球点放在右膝前方这个位置
明子均然后
明子均击球
明子均随后自然卸力
明子均怎么样这个发球是很轻松的
明子均来你试试看
在明子均的指导下李梓晗试了几次，不得不说李梓晗的悟性还是很高的，一学就会，一点即通。
明子均然后我再简单教你几个基本步伐。
明子均第一个启动跳
明子均当对手在击球的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去。几乎每次的移动前都要用到。这样可以给移动时有一个初速，更快的移动出去。有时候感觉自己的脚很难移动或移动不到位，就是没有启动步伐造成的。
明子均第二个：垫步。当右脚离地瞬间，左脚立马跟进垫一小步。垫步类似于并步，不同的是垫步是调整步，并步是移动步。通常在击球点离自己较近时使用。
明子均第三个：交叉步。左腿在前是前交叉，左腿在后是后交叉。交叉步适合长距离的移动，比如上网、后退，左右的移动，对角线的移动。交叉步都能快速的达到。而且在被动情况下，交叉步使用的更多，比如反手网前放网后，对手推了一个正手后场这个时候就可以用交叉步来移动。转身后左腿超过右腿交叉，交叉后右腿立马跨出落地，即可快速追球击打。
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