“队员们，进过几次训练，我们发现你们的柔韧度比之前差了很多，所以，你们这一整个星期都要练习柔韧度！”司令官很严肃地跟弗特几人说明了情况，虽然他们很不情愿。
“练什么不好非要练柔韧度啊……最讨厌了！”弗特率先表示不服，“有本事就来个后空翻试试？”力帕斯在一旁挑衅。最后弗特还是妥协了，虽然不情不愿。
（猜猜是什么让弗特妥协的！）
“你们人齐了的话，就准备好热身吧！”训练他们的是一个小姐姐（全为拟人形态），“还差一个人。”弗特活动了一下手脚。
（没错还是因为雷雷子！）
“对了，你们的上级让你们训练多久啊？”“整整一下午……”赛米拉伸了一下，麦克斯已经在一旁默默地吃了起来……小姐姐名叫莉莉，她正在和露西聊天。
“雷呢？我的雷呢！”
“……我是不是，走错门了？”刚刚开门进来的雷看到了这一幕，“我，没我啥事，我走了……”
“别别别！”刚想关门的雷一把被弗特扯了回来，“好不容易来了一趟，就别回去了！”弗特扯着雷进了教室，雷一脸生无可恋。本来自己还有任务要完成，却接到电话把自己“绑架”了回去……
“我走在路上就被司令官抓走了，套着绳子就把我绑起来抓走了……”
“好惨！哈哈哈哈哈哈哈……”露西无情地嘲笑着正揉着被绑疼的手臂的雷，莉莉起身开始工作。
———————压胯———————
（舞蹈生应该都知道压胯有多痛吧？）
“一会儿别哭出来……”莉莉叫大家趴在墙壁旁边（青蛙趴），趁弗特一个不注意，一下子踩在弗特的胯上，“啊！！！”这一声简直响彻云霄，弗特瞬间感觉自己的胯断了。
“这胯，好硬啊……压过没啊？”莉莉还在上面跳了几下，此时弗特的魂已经飞了……
接下来就是接二连三地尖叫，露西是女生，所以没有太痛苦……男生们嘛……就有点，不好说了……
四个男生当场摆烂！
雷嘛……
“你是练过吗？胯这么软，我踩得好轻松啊……”莉莉正在雷胯上“蹦迪”，“轻点吧……疼。”雷在下面轻轻松松，四个男生已经看傻眼了……
“好久都没压了……”
———————下叉———————
（又是舞蹈生的噩梦！）
“劈叉都会吧？”“会！”“那就直接撕腿吧！”
“啥？！”
弗特表示：我真的栓Q！
雷直接下了五块砖。
——————回总部——————
“哎呦！疼死我了！”弗特一路都在抱怨，雷表示：
“该抱怨的是我才对！我走在路上就被司令官抓了起来！”
（司令官：不关我事！！）
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