无畏哈喽哈喽，早上好，祖儿姐姐
宋祖儿走吧，我们坐哪个车？
无畏坐这边车，这个车
宋祖儿好
无畏金牌辅助宋祖儿，因为她请了一天的假，教练让我专门来接她，路上给她补补课，我们队这时间管理是不是满分
无畏你知道咱们今天要去哪吗
宋祖儿我们不是要去你们那个（俱乐部）
无畏你了解我们俱乐部吗？
宋祖儿不了解，我真实的不了解，就是我我完全是破壁型的
无畏我是你的学长今天开始
宋祖儿好的
无畏你是我的学妹，得好好学
宋祖儿好的，学长
宋祖儿所以现在就是比较厉害的俱乐部有哪几个
无畏厉害的俱乐部
宋祖儿hero
无畏黑喽, AG
宋祖儿hero
无畏对啊，黑肉
宋祖儿哈哈哈，我这不是故意（笑你）你说出来特可爱你知道吗
无畏黑肉
无畏黑肉
宋祖儿（戳中笑穴）主要是你知道吗我不想纠正你，因为我觉得还挺好听的，特可爱，黑肉
无畏这还不标准吗？
宋祖儿你是哪里人？
无畏我是福建人
宋祖儿还可以了已经
无畏但是我的普通话十级，拉满
宋祖儿你说啥？
无畏我说我普通话十级拉满
开始整活顺口溜合集
无畏娜可露露打蓝，露娜缺蓝
宋祖儿他很准
无畏花花住在福建，芳芳住在湖南，花花想去湖南找芳芳，芳芳想去福建找花花，花花到了芳芳湖南的家，芳芳到了花花福建的家
宋祖儿他可以的，他真的很可以
无畏我这普通话已经深造了不少了
宋祖儿你们普通话还要上课
无畏对 有老师培训
宋祖儿为什么
无畏因为要采访，就是你如果赢了比赛或者输了比赛会有一段时间上台采访，就会让你去练这个
宋祖儿哦，你那时候玩游戏你觉得可以控制的吗？
无畏不是说每天打，你就可以打上职业，每天打有时候你可能在浪费时间 就是打这个游戏得有很高的天赋，你才能去当职业选手，还有你得有一种能吃苦的心，因为打职业，你不是表面的光鲜，不是在比赛赢了的时候就那种光鲜，你还有的时候在平常的一些训练的时候
宋祖儿对，其实训练是大多数时间
无畏对，训练就是一年四季 你八个月在训练
宋祖儿然后上场二十分钟
无畏上场六个小时，五个小时左右，就回去继续训练
宋祖儿挺残酷的其实也
无畏你的位置，你不争不珍惜就会没了
宋祖儿对了，因为就是没有谁是不可代替的
无畏有的就是你觉得你已经做得够好了，可是就临近比赛的时候你就被换下去了，因为他发现了比你更好的
南京hero久竞
其他人久酷:我现在直接带你们参观一下我们七楼的训练室吧
其他人许魏洲:好的，学长
全体哇哦
其他人久酷:这是我们的奖杯展示区
褚晗玥这也太豪华了吧
胡夏我想问一下二零一八年的，一八年的是这个吗？
其他人久酷:对这两个，这个是二零一八年春季赛的，然后那个是秋季赛的
其他人久酷:这个是春季赛的奖杯
其他人久酷:然后告诉你们一个比较恐怖的地方
胡夏恐怖的地方
其他人久酷:就那个房间
褚晗玥是主教练的房间吗？
其他人久酷:对，就是我们主教练的房间，我们不过去了
其他人许魏洲:这么恐惧吗你，转圈儿了怕的都
其他人久酷:见到过主教练没
全体没有
其他人久酷:那先进去坐着，我待会儿先上去训练了
其他人许魏洲:好 辛苦，加油师哥
其他人久酷:拜拜
神秘主教练·那个男人 究竟有多恐怖？
久哲大家准备一下
敖子逸你好
久哲我是大家的主教练，久哲
久哲久仰久仰
后采
节目组今天见到的久哲你觉得他是一个什么样的教练？
敖子逸我觉得挺温柔的
节目组你大概是全世界第一个用温柔来形容他的人
敖子逸就是还好，我以为会是就是那种很很凶的教练，就还好
#褚晗玥其实我有知道久哲教练，但是他知不知道我就不一定了
#褚晗玥我知道他的那种训练方式，其实我觉得他严厉一点还是比较好的，毕竟严师出高徒，我还是挺希望能跟着教练学点东西的
久哲在我的课堂上我希望大家做到三点，人到心到手到，有没有人知道什么意思？
其他人许魏洲:（举手）人要到心也要在这里，手呢教练说啥我们就做啥
胡夏（鼓掌）
久哲（温柔的凝视）
#褚晗玥人就是不迟到，心就是一心做好这个事情，手到就是刻苦练习
久哲意思差不多，人到意思就是不要迟到，想必这个你们今天也见识到了吧，心到我希望大家坐在这边，我们三天的特训能够打起十二分精神，手到平时大家训练时间可能也不多希望大家抓紧时间勤奋练习，ok吗
全体ok
久哲行，坐下，然后你们的私人手机的话放到这里吧
其他人许魏洲:手机没带
久哲私人手机没带是吧，如果以后带了私人手机放这里，这是个训练室，我希望大家不要用私人手机
#褚晗玥ok，来吧（帮其他三个人把手机交了上来）
久哲大家可以使用训练机
其他人许魏洲:（看见所有人都交了）我带了吧
全体哈哈哈
敖子逸我带了吧，带了吧
其他人许魏洲:我的壳都褪色了 我都还在用
胡夏我的都裂了
嘻嘻哈哈
其他人许魏洲:嘘（禁言警告）
久哲不要闲言碎语，先每人做五个深蹲
#褚晗玥好 来
胡夏可以可以
久哲跟你们说过的东西不要不记得
胡夏来吧
久哲一，二，三，四，五
久哲第一次五个深蹲，第二次十个，第三次二十个（温柔叠加）
后采
敖子逸就是认知不够，我不配，我不配评价
#褚晗玥我觉得深蹲没什么大不了的，因为你如果犯了错你脑子记住了那种身心没有什么反应的话永远记不住还会再犯错，那还不如深蹲让你在人面前羞耻一下，这样可能你会记住
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补7.8的
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