大家都想成为更优秀的人，
但是我们很多人不知道该怎么
做。生活并不容易，我们经常犯不
想犯的错误。但是，我认为，大家
都值得尊敬，每个人都可以成为
更优秀的人。如果你真想成为一
名更优秀的人，你可以通过以下
一些措施改变自己和某些习惯。
一、原谅每个人
第一个措施是原谅。这可能
很难做到，但原谅每个人，你的生
活会变得更容易、更快乐。最重要
的是，你应该原谅你的父母。每个
人在童年时都会有一些伤疤，即
使父母很出色，你也不例外。记
住，那已经是过去的事情了，你要
活在现在，放开童年的伤害，你会
感到更好。没有完美的父母，他们
之前没有抚养过小孩，有时候，他
们也是在学习，也是跟孩子一起
成长。
二、学会保持你的尊严
另外一件要做的重要事情
是，学会保持你的尊严。记住，只
有你才能对你在生命中的选择和
决定负责，所以，当你做错事情的
时候，永远不要惩罚自己。即使有
些人伤害你，或你跟某个人有较
大的分歧，不要让任何人或任何
事情击渍你，提醒自己，你的生命
是独特的，是真正有价值的。
三、分享你的时间、精力和天赋
每个人都有天赋，你可能没
意识到自己的天赋，但你是有的。
分享你的时间、精力和天赋可以
帮助你成为更优秀的人，所以，学
会跟别人分享你的宝贵时间，你
自己会感觉到更好。
四、习惯早起
每次我6~7时起床，通常我
会比10时起床的时候看到更多
的东西，跟太阳一起醒来，听小鸟
唱歌，看人们在户外运动，感觉真
的很好。我以前不习惯早起，但当
我早起时，我有时间做平常没有
时间做的事情，比如，读一本书，
练习冥想或者跑步。
五、关掉电视
我知道，有很多好看的电视
节目，要关电视很难。但你必须关
掉，因为关掉电视会让你有更多
时间和精力，去做那些可能让你
变得更好的事情。电视真的是台
时间浪费机，关掉它，读你最喜爱
的书，去外面散步，或者烤点甜
饼。看电视不会给你带来更多的
快乐，也不会让你变得更优秀。
六、学习新东西
你不应该停止学习。不论你
是30岁、40岁，还是60岁，你都
可以学习一门新语言，或者别的
有趣的东西。知识就是力量，你懂
得越多，你对自己的感觉就越好。
当你成为一个学识丰富的人时，
大家会尊重你和你的知识。
七、爱好锻炼
听起来可能有点奇怪，但锻
炼也可以让你变得更优秀。如果
你不喜欢出汗，我建议你游泳。我
喜欢水，游泳是我最喜欢的活动
之一，游泳可以减轻压力、焦虑，
让人的体形更好。当我觉得难过
时，我总是去游泳。压力和焦虑会
使你感到抑郁，所以，你应该设法
除掉它们。
本文来自《情感读本》作者:·【美国】戴安娜·怀特
本人求生欲很高，如有不妥，请联系删除
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