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严浩翔现在呢，两个小朋友看到那面墙了吗？快去站好，背对着墙

丸子和轩轩来到了严浩翔说的地方，按照严浩翔的口令站好了

宋亚轩（站）

刘耀文（站）

严浩翔现在轩轩丸子你们两个谁可以给干爹说一下，刚刚干爹在正式上课之前说的第一条内容是什么呢？

宋亚轩我

严浩翔好，轩轩来说

宋亚轩一条是：挺：站立或行走时身体的主要部分尽量舒展，头不垂，颈不歪、肩不耸，胸不含，背不驮，膝不弯。

严浩翔然后还有什么呢？

宋亚轩然后还有：直：站立时，脊柱是一根中柱，应尽量保持与地面垂直，不要向前、向后、向侧弯的现在。肩放松，腹部收紧。

严浩翔还有最后一个是什么呀？

宋亚轩呃~对不起干爸，轩轩忘了

严浩翔没关系

严浩翔那小丸子知道吗？

刘耀文丸子知道

刘耀文就是，高：把重心提高，感觉头顶有根线向上拉动。

严浩翔对，轩轩丸子你们两个小朋友说的非常对

宋亚轩谢谢干爸夸奖

刘耀文谢谢干爸夸奖

两个小朋友异口同声的说

严浩翔现在我要教的第一个动作是站立

宋亚轩干爸现在不就是在站着吗？

刘耀文对啊

严浩翔嗯，现在确实是在站着

严浩翔但是就是你们有没有发现你们两个人的站姿有问题

宋亚轩没有

刘耀文没有

严浩翔那你们现在看一看镜子面前的你们站着跟干爸站着有什么区别？

宋亚轩有

严浩翔有什么区别啊？

宋亚轩区别是干爸的站姿看上去更加的精神

严浩翔这就对了

更到这里吧，作者比较懒