无题

1.记住：睡觉是养⽣第⼀要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是⼀天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

　　2.⼀切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医.因为⼀切的病都是错误的因产⽣错误的果.错误的因不除，错误的果就不会绝根.健康的根本在⼼.⼀切法从⼼⽣.⼼净则⾝净.所以得病了，不要向外求，要靠⾃⼰⾃⾝的修复系统来修复⾃⼰的疾病.其实⼈和动物是⼀样的，动物的病都是靠⾃⼰,⼈也能。

　　3.正确的观念远⽐昂贵的药物和危险的⼿术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的⾏为，你就可以预防许多疾病的发⽣。

　　4.⼈所具有的⼀切智慧，绝对不是从书本⾥学来的，⽽是从⾃⼰的真诚⼼、清净⼼(就是佛家所说的菩提⼼)，从定中⽣出来的。

　　5.⼈是⼀切⽣物中构造最完美的灵体，健康的⾝体是⼈⽣来就具⾜的;⼈的健康状况的调节是靠⼈体本⾝所具有的调节修复系统来完成的，⽽不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作⽤。

　　6.⼈的⼤部分⽣病现象是⼈体在调节、清理⾝体垃圾时所表现的现象，是⼈体⾃动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的⽣理现象，⽽不应该去把它当成病因来消灭。所以当⼈在⽣病的时候，⼀定不要有怨恨嗔恚⼼，⼼⾥要安定，⼼定则⽓顺，⽓顺则⾎畅，⽓顺⾎畅则百病消。

　　7.⼈的健康离不开两⼤要素：1)⾜够的⽓⾎;2)畅通的经络(包括⾎管和排泄垃圾的通道)。

　　8.⾜够的⽓⾎靠：⾜够的⾷物+胆汁+必要时间内(晚天⿊后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候⼤脑完全不⼯作，由植物神经主导)+良好的⽣活习惯。

　　9.畅通的经络需要：清净⼼。⼀切七情六欲都会破坏清净⼼，从⽽破坏经络的正常运⾏。

　　10.维持健康的⾝体不仅需要“增收(增加⽓⾎)”，也需要“节⽀(减少⾎⽓的损耗)”。

　　11.过度地增加⾷物不仅不会增加⾎⽓，⽽且会成为⾝体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗⾎⽓来把他们清理掉。五脏六腑是⼀个⾎⽓加⼯⼚，⾷物是原材料，加⼯能⼒是有限的，⽽⾷物是⽆限的，所以⾷物的数量必须得到控制。

　　12.适当运动可以帮助⼈的⽓⾎运⾏，但同时也在消耗⼈的⽓⾎。⼈体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

　　13.⼈体中的垃圾越多，就越需要更多的⾎⽓来清除它们，但⼈的⾎⽓因为垃圾的增多和⾎脉的阻塞⽽减少，这就形成了恶性循环，这也正是⼈衰⽼的机理。所以，⼈要想健康不⽼，就要：1)减少体内的垃圾;2)增加⾎脉经络的畅通;3)增加体内的⽓⾎。

　　14.与其相信药物，相信检查的数据，不如相信⾃⼰的感觉，相信⾃⼰所具⾜的⾃我调节能⼒。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这⼀切。

　　15.健康，从调节⼼性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是⼈⽣最⾼的享受。

16.对于⼀个有宿疾的⼈来说，只有⽓⾎充⾜了(⼀是通过这⾥所介绍的补充⽓⾎的⽅法，⼆是通过静坐打通⽓机)，病情才会显现出来。所以练功的⼈在功夫达到⼀定⽔平后都会出现⼀些“有病”的现象。这个时候要沉住⽓，定下⼼来多做些静功来增加⾃⼰的⽓⾎，以尽快度过这个时期。