30分鐘後，午餐已經準備好。他們經過一個上午超負荷的訓練，已經餓到連一頭牛也可以吃得下。送午飯的責任就落在千璽的身上。所以下午在家訓練那7個小朋友的責任就落在係小凱和源源身上。
王俊凱大家聽一下，下午的訓練在02:30pm後開始。
王俊凱現在開始午休
除了千璽外，所有人都很準時到達訓練室。
王俊凱程程 嘉祺，你們兩個繼續上午的訓練。這次一定要落地，不然後果自負。
TNT丁程鑫和馬嘉祺：知道了！（默默地做著）
王俊凱源源，你好像很久沒有做！嗯？
王源小凱~你想怎樣呀？
王俊凱沒什麼！做個榜樣而已，乖！（小聲）有零食獎勵
王源嗯~（點頭答應）
王俊凱來！長凳上躺着，两腿張開，真源 浩翔，來幫我壓著源源，峻霖來幫我壓著源源另一條腿。
整個過程中，源源只有臉露難色，但也不哭不鬧，直到極限的時候，才泣不成聲
王俊凱源源真棒！（拿出棒棒糖）源源，給你，做完舒緩動作，才可以吃
王源（拿著棒棒糖）知道了
另一邊，程程和嘉祺比上午做的時候好了很多，但始終還差那麽一丟丟才下去。這時小凱看到了，悄悄地走過去
就在這一刻，小凱等程程不留意的時候，直接踩到地上，緊緊地緊貼在地上。突然其來的一下，程程不敢亂動，只能放聲大哭和叫喊
嘉祺看到了後，只能默默地流淚和低泣。
TNT其他成員：（被丁哥的表現震驚到了）
王源嗯！這只是……唉！你們幾個習慣了就好，你們能捱到週年演唱會前一個星期就可以了。慢慢來吧。
TNT😱😱😱那不是還有兩個星期要……
還沒有等程程反應過來，他背上腰後又被墊了兩塊磚，腿繼續在往下，不一會，就完美地緊貼到地板上。
王俊凱一個小時後，自己起來。期間不能動，動一下加5分鐘，我現在去幫嘉祺練。
TNT馬嘉祺：（到我了？！）
嘉祺比程程好一點，但小凱突然其來的一下，依然把嘉祺……發生在程程身上的，現在也落到嘉祺身上（唉！繼續吧！TNT加油啊！）
王俊凱嘉祺，跟程程一樣，一個小時後自己起來，期間不能動。動一下加5分鐘，明白？
TNT馬嘉祺：（點頭，小聲）明白了
王俊凱那我去幫其餘5個小朋友練
小凱就叫其余5個小朋友來做源源剛才做練習
其中真源、亞軒和峻霖還可以，但到了浩翔和耀文時，就和殺豬一樣。
一個小時過後，程程和嘉祺終於完成練習了！他們此時却感覺自己的腿已經不屬於自己，完全動不了，只能一點一點的挪，把腿收回來。30分鐘後，他們終於坐起來。按著自己酸疼的跨根，以及低聲哭泣
就地坐著休息，又過了一個小時
王俊凱源源~帶他們下去跑兩圈，然後做一組舒緩動作。
王俊凱結束後，就去洗個澡和休息一下。晚飯做好就叫你們。
王源OK！小朋友們走吧！
王源小凱~晚飯做得豐富一點，他們今天真的很辛苦。
王俊凱( ´･ω･)ﾉ(._.`) 知道了！
🍀……🍀……🍀……🍀……🍀……
千宏我們回來了！
易烊千璽時間剛剛好，小凱正在做晚餐
劉志宏嗯！（小聲）今天玩得開心嗎？
易烊千璽開心😊😊😊
王俊凱玩了什麽？這麽開心呀！嗯？😏
千宏（嚇了一跳）你……你走路沒聲音的
王俊凱千璽，我只是叫你去送個飯，你竟然……😠😠😠
劉志宏唉呀！凱哥，是我帶千璽去玩的，你不要生千璽的氣
王俊凱你竟然這麽休閑，我就給你一個新任務，明天我們仨要去錄製節目，兩日後才會回來。這段期間，那7個小朋友就交給你。
劉志宏啊？！小凱~我……你……
王俊凱沒辦法，我們仨走了，家裏最大的就是你，不交給你交給誰。
易烊千璽（撒嬌）志宏~幫幫忙可以嗎？
王源咦~那個是我的小千千嗎？志宏，你把高冷的小千千還給我（偷笑中）
易烊千璽二源……二源，你什麽也看不見，那個不是我呀！
TNT（小聲）嗯~高冷的千璽師兄在撒嬌
🍀……🍀……🍀……🍀……🍀……
王俊凱程程，我和源源、千璽明天要去錄製節目。兩日後才回來，這段期間你們要好好練習。
TNT丁程鑫：知道了，凱哥
王俊凱志宏，這兩日辛苦你了！
#劉志宏OK！放心，包在我身上
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