热身

一眼看出牛挑战！

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教练喂，快过来排队

蓝双是！

教练你瞧瞧你们，多懒散，迟到的迟到，请假的请假，干嘛呢！

教练蓝双！

教练是不是啊？

教练之前都是第一个来，你瞅瞅现在，都懒了

蓝双对不起老师

蓝双低着头

教练行了，也不怪你

教练现在排好队

教练热身啊！

教练头部运动一二三四五六七八，二二三四五六七八……

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教练热身，开合跳30秒啊！

教练3，2，1开始

教练休息10秒

教练高抬腿30秒

教练开始

教练快快快快快！频率频率，注意频率！

教练休息10秒

教练下一个抱膝跳啊！

蓝双啊~！

教练啊什么啊！

教练体能下降了

教练抱膝跳开始！

教练蓝双！别人跳三个你才跳一个！

教练快点

蓝双（小声嘟囔）我才没有那么慢呢！

教练蓝双你说什么呢！

蓝双我说我...

教练（打断）别停别停，谁停了！

教练是不是，白池！

教练停

教练热身结束

教练压腿

教练横叉下！

教练我看谁是那座最高的桥

教练谁最高，我帮他压压

教练端木！是不是！

教练来来来，靠墙压

端木不情愿的靠墙

教练你自己压我帮你顶着跨

端木行

教练手给我

教练自己压

教练不疼

端木哈哈哈哈哈哈哈

教练你看，一点儿都不疼，还乐呢！

端木教练

教练干嘛

端木我想上卫生间

教练大小

端木小

教练去

教练两分钟必须回来

端木知道了

教练竖叉

教练都下去啊！

教练竖叉可以

教练换面

教练这面也行

教练起来吧！练练腰

教练练练贝尔曼

教练我看看谁贝尔曼还起不来

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作者本大大回来了

作者因为前两天在备考，所以没有时间码字

作者实在抱歉，让各位久等了