暑假必做

马上就要暑假了，这个暑假该逆袭了，每天坚持做完这21件事，暑假过后，你会来感谢我的，建议收藏1：早上起来360转一下眼

睛，眼睛会变得有神

2：每天做运动晨跑100个俯

卧撑和仰卧起坐

3：少熬夜，规律时间

游泳可以修身形

4：皮筋绑耳朵可以收脸

5：每天伸脖子抬头一分钟双

下巴会慢慢消失

6：晚上拉伸把腿放墙上倒立

半小时可以瘦腿

7：学会吃东西，不单侧嚼东西

8：要吃早餐

9：节食减肥真的会胖很多

多吃粗粮

10：多吃蔬菜水果对皮肤好

11：多喝水可以提高新陈代谢

12：自信，调整好自己的走

姿不要驼背抬头挺胸

13：有自己的穿衣风格，不

要盲目跟风选择适合自己的

14：学会护肤，补水保湿很

重要，每周最少敷2次面膜

15：在睫毛根部涂维E睫毛

会变长

16：选一个适合自己的发型。

17：勤快，不做油腻男20

用姜水洗头能增发量

18：不要经常捏鼻子鼻翼会

变大

19：容易长痘就尽量少喝牛

奶

20：用洗脸巾代替毛巾洗脸

21：睡前抹唇膏和护手霜