他们没做饭的有的在沙发上唠嗑，有的在讨论公事，所有各有各的忙，以至于也哥喊了几声没人听见
刘也你干哈呢，吃饭呢？没听见吗
赵让走
菜上齐后，所有人入座开始吃饭，还是老规矩，吃饭不说话，快吃完的时候，任豪开口了
任豪对了，教练找得怎么样了
何洛洛找好了
翟潇闻就让夏之光姚琛开始教
周震南那不能放水啊
夏之光一定
夏之光就按照YC的标准来
刘也你们别玩太狠了，她可不是男生
姚琛明白也哥，我们有分寸
赵让你赶紧多吃点，明天可就不会这么吃了
柠檬这么可怕的吗
张颜齐你少听他胡扯
柠檬哦
周震南老规矩，没做饭的洗碗
焉栩嘉我们也老规矩，输的两个人洗碗
赵让来吧
不一会结果已出炉
刘也来吧，恭喜我们的妹妹和翟潇闻洗碗
两个人认命的洗碗，洗过碗之后，都上楼休息了，还剩个别的人在工作
第二天早上5点，姚琛和夏之光鬼鬼祟祟的来到了柠檬的房间
夏之光乖乖起床了
柠檬不要
姚琛你别忘了你还要训练
柠檬没忘
夏之光赶紧起来，5点半起床，练到7点，回来吃饭
柠檬为什么起这么早
姚琛你赶紧回屋换运动装
柠檬好，我已经很快了
夏之光开始计时
柠檬我换好了
请勿在乎人，看衣服就好
夏之光走吧
他们几个随着电梯下到了负一楼，负一楼是一个训练场，二楼是处理叛徒，三楼，是监控室，然而很多机密文件都在负三楼，这栋别墅除了他们十二个人能进来，其他的人谁也进不去，其他的以后再说
夏之光开始吧
姚琛那就先从俯卧撑开始
柠檬啊
柠檬你搞我呢
柠檬俯卧撑我一个也做不了
姚琛那是因为你的臂力不够
夏之光那就先从臂力练起
柠檬怎么练
姚琛给你两个哑铃
姚琛举着哑铃一组40个，做4组
柠檬好
转场
其他人纷纷都起来了，会做饭的都做饭去了，不会做饭的都坐在沙发上玩手机
何洛洛哎，你们说乖乖训练的怎么样了
焉栩嘉反正绝对不会让她有休息的空间
赵让他俩玩这么狠吗
翟潇闻要不下去看看
焉栩嘉别看了
焉栩嘉你下不去
翟潇闻为什么
焉栩嘉不是，你猪🐷啊，我们十一个人，每个人有自己的地盘，你进的去吗，除了豪哥，也哥南南磊哥和我还有谁下的去
翟潇闻那就你领着去
焉栩嘉不行
焉栩嘉老老实实的在上面呆着
赵让你也不用着急系统升级过后，就可以重新录指纹
焉栩嘉对呀，也不着急这一会
翟潇闻好叭
转场
柠檬我做完了
夏之光好接下来就平板支撑30分钟，然后换单手支撑20分钟
柠檬瞎逛，你没人性
夏之光叫哥
柠檬小琛哥
姚琛撒娇没用
然后柠檬就认命的开始平板支撑，几十分钟过后，柠檬累到在地上
姚琛好了，今天就到这里，我们上去吃饭
柠檬终于结束了
夏之光走吧
柠檬不行，站不起来了
夏之光拜托，你练的是胳膊不是腿
柠檬我不管，你们俩把我架出去
姚琛好
作者大大禁止🚫盗文！切勿上升真人！本文纯属虚构！不喜欢勿喷！
作者大大我也不知道防身术怎么练的，就酬和着看吧
作者大大进来玩啊
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