糖醋里脊是中国经典传统名菜之一，该菜品以猪里脊肉为主材，配以面粉、淀粉、醋等佐料，酸甜可口，让人食欲大开；该菜品在陕菜、豫菜、浙菜、鲁菜、川菜、淮扬菜、粤菜、闽菜里均有此菜。
2018年9月10日，“中国菜”在河南省正式发布。糖醋里脊被评为山东十大经典名菜。[1]
中文名
糖醋里脊
外文名
Sweet and sour fillet
分类
陕菜，豫菜，浙菜，鲁菜，川菜，粤菜，闽菜，淮扬菜
口味
酸甜，香
主要食材
里脊肉，淀粉，糖，番茄酱，鸡蛋，面粉，醋，芝麻，小葱
主要调料
香油，料酒，白糖，白醋，精盐。
食材原料
原料
里脊肉500g
鸡蛋1个
京葱少许
白胡椒粉适量
糖1勺
白醋适量
淀粉适量
番茄酱适量
熟白芝麻少许
料酒适量
盐适量
制作方法
家常做法
做法一
常规做法
步骤1
500g里脊肉用刀背拍松，切成条状，加1勺料酒、半勺盐、少许白胡椒粉和1个鸡蛋。
步骤2
抓匀，盖上保鲜膜，腌制20分钟。
步骤3
腌制好的里脊肉裹上适量淀粉，并拍去多余淀粉。 注：通常的做***挂面糊，但比例调制不好就容易失败，例如挂糊太稠，口感不好；挂糊太稀，炸过后肉易老。零失败的秘诀就在于直接裹干粉，可以让排条吃起来外酥里嫩。
步骤4
起锅热油烧至六分热（160度左右），放入裹好粉的里脊肉，中小火炸至熟透时捞出；待油锅烧至九分热（190度左右），复炸第二次，大火炸至表面金黄酥脆，捞出备用。
步骤5
锅中留少量底油，放入适量番茄酱中火炒匀，加少许白醋、半勺盐和1勺糖，加少许水，再倒入一小碗水淀粉（水：淀粉=1：1），转大火勾芡收汁。
步骤6
下炸好的里脊肉翻炒，均匀裹上茄汁后，关火盛出。撒上少许熟白芝麻和京葱丝，茄汁版的糖醋里脊完成。
做法二
材料
主料：里脊肉（猪里脊肉）250克，食用油500克（实耗50克）。
辅料：鸡蛋1个，香葱1棵，生姜1小块，面粉适量，淀粉适量。调料：香油1小匙，高汤1/2大匙，料酒1/2大匙，香醋2大匙，白糖2大匙，精盐1小匙。
步骤
粤式做法
步骤
具体操作
步骤1
鸡蛋打入碗内；
步骤2
肉洗净切片，放入鸡蛋液中，加水、淀粉、面粉抓匀；
步骤3
葱、姜洗净切末；
步骤4
碗内放料酒、 糖、香醋、盐、葱、姜、淀粉、高汤兑成芡汁；
步骤5
锅内放油，烧至五成热，下入肉片，炸至焦脆，捞出沥油；
步骤6
锅内留底油，烹入芡汁，倒入肉片，炒匀，淋香油出锅即可。口感：甜酸可口， 外焦里嫩，口齿留香，回味无穷。
技巧：里脊要多炸几遍，注意火候，否则达不到外焦里嫩的效果。
做法三
材料
主料：猪肉200g。
辅料：油、盐、芝麻、蕃茄酱、糖、二锅头、白醋、鸡蛋各适量。
步骤
鲁式做法
步骤
具体操作
步骤1
把里脊洗净切好。
步骤2
把二锅头加入蛋清中。
步骤3
加入盐，拌匀。
步骤4
将肉放入腌15分钟。
步骤5
把里脊肉裹上淀粉。
步骤6
拍去多余的淀粉。
步骤7
锅中倒入油。
步骤8
油热后把裹好的肉放入锅中炸。
步骤9
沥油，把里脊肉放凉。
步骤10
再炸一次。
步骤11
把炸过的里脊肉沥油。
步骤12
将油、蕃茄酱、糖，白醋放入锅中炒匀，炒至糖溶化。
步骤13
放入肉。
步骤14
撒入芝麻即可享用。
食谱相克
猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。
鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。
黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。
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