周海林第一次深刻感知了“有备无患”四个大字到底是什么意思。
“对方不仁就别怪我们不义了。”他冷着脸, 一副被惹到了的模样。
他的袖子挽起，脚下跨开站着，精神抖擞, 握着拳头愤懑不平, 要大干一场的架势。
陆岁宁在旁边憋笑着给他鼓掌。
体育运动不只是考验竞技水平，还考究心态, 这是所有人都知道的事情。
轻装上阵的小将反杀夺冠热门老将, 以黑马姿态冲上领奖台, 戏剧性的一幕在每一年都会出现，人们对此津津乐道, 也百看不腻。
包括这一次的冬奥, 夺得金牌的神奇故事也有许多。
陆岁宁是小将，但不是黑马, 她早早地就展露了天赋，所以被研究得也更深刻。
不过没有人知道，她在4T以外，还有4S。
这是周海林手里的底牌。
在来平昌之前, 首体的冰面诞生了一场又一场版本的《罗朱》，新编版本里试着放过4T、4S, 也试着放了4T、4T3T、4S, 还试过4S、4S3T。
clean的次数不算多，但这难度很大，只要一场能clean, 就已经是赚了。
周海林看着自己的本子, 上面记录了这十天内的所有数据。
“合乐练习的时候，热身完，你先跳4S, ”周海林此时的气势上天，“第一个要是成了，就跟4T，然后4T3T。”
陆岁宁点头：“好”
周海林被气疯了，这是他跟教练组商量了足足一天才商量好的战术。
不是想从打分入手逼我们孩子紧张吗？
不是想用短节目成绩告诉我们你有很大的权利吗？
来啊，心理战啊！
自由滑本身就是一个技术动作多、容易出错的比赛，能clean的人很少，要是赛前再被一激，心态不稳，那就更完蛋了。
大家上冰后热身阶段一般是滑行、一周跳、二周跳，然后过渡到三周。
陆岁宁会多个四周。
不过她能在短时间内直接上3A，本身就能给对手压力。
阿列克谢早就知道了陆岁宁的习惯，正在指导三位弟子。
“你们只要稳住，好好发挥，就能取得好成绩。”他尽量放轻了声音，“陆岁宁的4T确实很厉害，但只是一个四周跳，对成绩起的作用还没有那么的大。”
韩国冰协的打算阿列克谢当然看出来了，说实话他也没想到还能有这种别人出力自己得好处的好事情。
本来还打算让阿芙罗拉上四周，但是昨天考虑过后还是想放弃，阿芙罗拉的四周不稳定，成功几率不到一半，有裁判的偏袒，她已经不需要拼这不到50％的成功率了。
伊芙洛娃手里缠着跳绳，在做整理。
丹尼科娃脚下原地左右移动着，闻言，她点头。
而阿芙罗拉则是安静站着。
阿列克谢：“好孩子。”
他紧接着叮嘱了三人相关的技术动作，手指在空中飞来飞去的，比划得很是认真。
一切尽在他手，没有意外。阿列克谢如此想道。
五分钟后，他脸色陡然黑了下来，看着冰场上的那道黑色身影，眼睛里阴沉得要命。
无他，陆岁宁上冰不到三分钟就完成了热身，然后没有按照她的习惯跳3A，而是跳了一个足周的4S。
第一跳，完美落冰滑出，甚至比她这个赛季的4T都要流畅。
阿列克谢狠狠地抓住围栏：“她！！！”
“Wow——”
“啊啊啊啊——”
“萨霍夫四周！！！我是看错了吗！”
“又一个四周？？？”
满场的尖叫声中，陆岁宁放下了浮腿，淡定地滑行了半个冰场。
站在围栏边的金泫雅的教练手里的水瓶摔在地上，他脸上的表情扭曲。
周海林扭头，挑衅般地看了看十几米外的老头儿。
啧，别以为我不知道你们的打算。
失算了吧？
活该。
每个人都有自己的小习惯，陆岁宁会上冰会先绕两圈，一快一慢，然后过去找于谨要水喝。
再之后就是进入状态开始练习跳跃，六练会捡着重要的跳跃来，OP的话要丰富许多，一般练得最多的是不太熟的和过难的。
不过陆岁宁最初几个跳跃里，1A2A没问题的话，会直接过渡到3A，这是她的习惯。
阿列克谢原以为今天也会是这样。
然而不是，甚至差了八百个黑海——她难度跳跃直接上了4S！
这怎么合理！
陆岁宁在冰上路过秦明玉，后者扭头，两人错身而过的时候默契地击掌。
“加油。”陆岁宁低声地鼓励。
秦明玉：“你也是。”
秦明玉对于陆岁宁的技术储备清楚得不能再清楚了，4S的第一跳成功更是在她眼皮子底下发生的，赛前的训练，两人也是一直在一起。
改版后的《罗朱》，每一个跳跃版本，她都在场边看过。有时候甚至是在场上看的。
会紧张吗？早就不会了。
眼见陆岁宁唰地滑过去，秦明玉降低了自己的速度，边感受右脚踝的疼痛，边侧过去看其他的人。
唔，很好，都一脸惊呆了的表情。
秦明玉低头，轻轻地笑了起来。
陆岁宁被压成了第三，明晃晃的被针对，可不是只有本人难受。
秦明玉也快气死了。
替陆岁宁生气，也替曾经硬生生被裁判剁下四大洲铜牌的自己生气。
金泫雅脚下的速度几近于无，她微微张嘴：“啊……”
4S？不是4T？
阿芙罗拉等人也沉默着。
《TMD是4S啊啊啊啊啊陆岁宁练出来了4S啊啊啊》
Lz：我就知道有大招啊啊啊啊啊！！！谁疯了我疯了！4S卧槽4S！你们知道吗是4S啊！OP第一跳4S落冰足周游刃有余咱妹妹甚至富裕得能再接个难度步法滑出啊啊啊！
1L：我看到了！我看到有人发了推特但是为什么没有视频！视！频！呢！
2L：动图呢！
3L：我就知道咱妹妹有大招
4L：第二个女单四周即将面世，OP敢上就说明这跳跃成功率有保证，稳了稳了，我一颗心能放到肚子里了
看到陆岁宁以不同于三周跳的力度和姿势起跳时，所有人都以为她打算来个4T。
这很正常，反正陆岁宁会外点四周，没有什么。
但在随后，两脚呈现八字、内刃、双脚几乎同时起跳，这一连串的动作，只要稍微了解六种跳跃的人，都能分辨出来这是一个什么种类的单跳。
萨霍夫四周，或者说，后内结环四周。
一个刃跳。
场边本来坐着的记者和主持人猛地站了起来，完全难以置信。
“当”地落冰声，砸的不只是冰面，还有他们整个人。
“4S……”
“怎么会是4S……”
“陆岁宁什么时候练习了第二种四周？”
窃窃私语在这片区域内响起，他们从彼此对视的眼睛里看到了对方的震惊。
四周的冲击力有多大呢？
4S落冰的下一秒，就有人在网上发布了一连串的“啊啊啊”，就有人只发了“4S”外加无数感叹号，就有官方账号甚至连检查都顾不上地直接带着错别字发了推特和ins以及其他平台。
不到一分钟的时间，关注花滑的人都知道了，陆岁宁在自由滑OP上跳出了4S。
观众席上，有些人分辨不出来跳跃种类，但四周跟三周是不一样的，速度、阵势、落冰声响，只要是个四周，就足以点燃他们的激情！
先鼓掌尖叫，再在之后的时间里听周围坐着的陌生人议论“这个不是4T吧是4S吧”、“新的四周啊”，从惊讶到二度赞叹，只需要五秒钟，于是又开心一波，收获了第二次震撼。
从这个角度来讲，这些观众可能是最幸福的。
他们的震惊喜悦有个爬梯过程，还有两次，满足。
完成了4S的陆岁宁此时无愧是全场的焦点，除了秦明玉以外的其他OP选手，也止不住地朝她瞄去。
现在站在这片冰面上的选手是后两组的选手，毫无疑问的世界女单的佼佼者，所有的选手都接受过教练的指导，他们说，在场上就要专注自己，不要过多地去在乎外界。
尤其是OP和六练，哪怕是跟一线选手一组，也千万不要去关注她们，这很容易给自己造成心理压力，也会耽误自己的训练时间。
大道理谁都知道，但不是人人都可以做到。
什么叫心理战？
陆岁宁现在正在做的，就是心理战。
4S过后，陆岁宁没有急着开始下一个跳跃，大家也尚未接受下一个冲击。
没有人知道她的训练安排，不过他们都在讨论刚才的那个4S。
陆岁宁单纯滑行绕场，来到了周海林跟前后，她降速停下，喝水润喉。
周海林很快乐：“特别好！”
陆岁宁“嗯”了一声。
稍作缓和，她抻了抻胳膊，收在胸前，前进着来了几圈旋转，顺便找了下自己的轴心。
距离刚才的4S不足三分钟，那道黑色身影压步取速，转三后跳了4T。
观众的心还没揪起就被放下，4T稳稳落冰。
陆岁宁叉腰滑走，地上的冰痕清晰可见。
正在给自己做心理建设的四人又沉默了。
上冰到现在，几个人也练了自己的动作，但从4S开始，就没有人再跳跃了。
秦明玉靠在围栏边，手里拿着保温杯在喝水。
她也不知道陆岁宁接下来还会跳什么，可这有什么关系？
谁人吃瓜看戏还想那么多啊！
直接看就完事儿了！
丁教练在后面小心地打量着秦明玉，不是怕她嫉妒或者心态爆炸，而是怕她脚伤复发却忍着不说。
对于陆岁宁，无论是秦明玉还是丁教练都没有嫉妒的情绪。
OP场上的人心态炸了，网上也是热闹得很。
《自由滑公式训练状态良好，夺金热点陆岁宁曝4S新跳跃》
《4S加4T，陆岁宁OP锋芒尽露》
【中国滑冰协会：在今日开始的冬奥花滑女单自由滑赛前合乐训练上，我国小将@陆岁宁状态良好，以4S开场，落冰风采惊呆众人】
【中国滑冰协会：赛前训练实时repo，@陆岁宁的4T再度落冰！//@中国滑冰协会：在今日……】
她还能跳什么？
她接下来想跳什么？
场馆里的所有人都在想这件事，期待又害怕，目光紧紧地追着陆岁宁。
又一个4T，落冰后重心歪了，陆岁宁翻身滑出，场边传来一阵遗憾。
宫知原子等人终于可以松口气了。
4T啊……幸好没有第三个新四周了。
然而不服输的陆岁宁调整好之后，再度起跳。
4T3T，第二个跳跃落冰以后，围栏之外的掌声热烈，围栏之内的冰面寂静。
宫知原子觉得有人掐着自己的脖子，她张嘴，却连一个词都说不出来。
43……这跟再来一个新四周有什么两样？！
伊芙洛娃苦涩地叹了一口气。
我就说啊，你们降不住她的。
一个这么厉害的人，想再多歪门邪道，也是没办法撼动她的，相反，只会逼得她变得更厉害。
43连跳太费力了，陆岁宁胸腔起伏着，肩膀微微塌下，滑到周海林跟前，右手搭在围栏上，微微喘气。
周海林：“累吗？”
陆岁宁：“还行。”
累肯定累的，但能承受，缓一下就好了。
周海林没想到她能表现得这样优异，在他的计算中，每个跳跃是给了三次机会的，能在九次里完成，就已经很好了。
这才四个跳，超额完成，简直完美。
后面的领队都快跳起来了。
薛成泽双手交握在身前，一派老干部站姿，左看看右望望，心里不要太得意。
啧啧啧，羡慕吧？
我家的。
隔壁其他人的教练们一起戴上了痛苦面具。
但时间不等人，他们必须赶紧把学生搞定，没看到场子里的选手们已经开始怀疑人生了！
最重要的一场考试，学霸们辛苦练题，临到考场了，却发现有人偷跑不说，还掌握了最后一道超纲题。
最可怕的是这道题的解法是通用的，而在此之前，没有人知道她居然会这个！
太可怕了！
世界上怎么会有这样的人？
于是场上的运动员纷纷被各自的教练招呼过去，进行紧急的开导与指教。
上午的OP，最后一组惨状连连，冰迷们梦想中的3A大爆发是没戏了，但“论3A有多少种失败方式”倒是可以出一个视频合集了。
最惨的是，陆岁宁在合乐时，自由滑clean了。
虽然她偷了懒，断了好几次步法和旋转。
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