成功打入内部的霍妉同Hero久竞的艺人选手们坐在一起，敖子逸自然是被无畏拽走，和他们几位选手交流一下之后的比赛。万众期待的久哲拿着文件走入了训练室，简单地和大家做了自我介绍，不过他眼尖，疑惑道：
“我们这队是不是多出来一个人？”
像极了插班生的霍妉逃不过被点名的命运，因为敬重久哲是这个领域的很有能力的前辈，再加上自己本来就过来学习的，所以霍妉立即站起身，收起了平日里吊儿郎当的模样，礼貌地打招呼道：
霍妉“教练好，我是霍妉。”
霍妉“就是久仰大名，想过来学习观摩一下。”
当日的分队，都是他们的选择。
久哲想起来霍妉是Gemini那一队，忍不住笑了笑，打趣道：
“那你的教练知道了估计会伤心一小会。”
“你坐下吧。”
【字幕：现实是……】
节目组很懂得把画面切到了Gemini，周柯宇等人正和姜莺在练习，见葛大爷扶额叹气，最后还自言自语道：
Gemini“还好把霍妉丢给敖子逸了。”
Gemini“不然一份工资两份工，我亏了啊。”
-
“在我的课堂上，我希望大家做到三点。人到、心到和手到。”
刚开始就已经将规则立在了这里，这是久哲给他们上的第一节课。至于后来久哲问谁能够解释这句话的时候，队内的许魏洲主动举手回答，但很显然他的回答不是久哲所满意的。
“人到，是不要迟到…”
久哲这句话的指向很明显，毕竟在录制节目的最开始许魏洲迟到了，导致队友陪着他做深蹲。之后，久哲要求在训练期间是要上交手机的，霍妉没觉得自己是特例，第一个站起身把手机放在久哲指定的地方，而原本说自己没带手机的许魏洲磨磨蹭蹭道：
“算了，我还是带了吧。”
紧接着，就看着他从口袋里掏出手机，其他人有在笑，但回到座位后的霍妉打从心底替这人尴尬。等许魏洲落座以后，霍妉稍稍探出头，露出一抹单纯的笑容，学了一把白莲花狠狠内涵道：
霍妉“洲哥真不愧是前辈诶，戏好多啊。”
多留个心思的人都能听出来，霍妉言外之意是什么。霍妉虽然年纪小，出道晚，但影后的咖位摆在那儿，圈里头的人都得客气几分，更何况还是这种不温不火的演员。
【弹幕】
：真的无语了这个垃圾剪辑，预告就只放出霍姐这句话搞得被某位哥的粉丝追着骂了一周绿茶，现在瞧瞧谁恶心谁啊
：刚从开推过来的，我只能说霍姐就是什么场合做什么事情分得很清楚
：真的就是红与不红是有原因的
：当代互联网嘴替罢了
：他……是不是真觉得好尴尬啊救命
：垃圾节目组能不能别老拉霍姐出来营销！
…
对于这种嘻嘻哈哈的训练态度，久哲是有些生气了，但因为是在拍摄，所以他忍着道：
“先来做几个深蹲吧。”
“我跟你们说过的话不要不记得。”
事已至此，他人也不再多说什么。
霍妉自然也不会有什么异议，爽快地站起身，跟着这个队的人受罚。
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