1.“我组合里面有13个人，化妆要四个小时，所以每天晚上我十二点结束，凌晨一点就要起来化妆，所以就是没有时间睡觉，就是出道之后大家都会面临的一个问题。但是你站在舞台上的那一刻，没有人知道你多长时间不睡觉，没有人知道你经历过什么，他只专注在你舞台上的那一刻，你表现得好还是不好”
2.“我觉得圈里的人没有一点都不在乎吧，大家多多少少还是回去看一些评价啊，有些人会很在乎，有些人会自己消化掉，我觉得喜欢我的那些人是因为她们喜欢我这么为自己活着所以才喜欢我，而不是喜欢我去为谁活着”
3.“做自己想做的事情，能够有更多的时间来陪家人朋友，最重要的是开心，希望你能成为一个开心的人”
4.“走向自己想要的那条路是孤独的
站在越高的位置
背后付出的越多
进步的脚步不能停
不忘初心
越努力越幸运”
5.“我们可能每个人都会有后来，但是不一定有现在身旁的人”
6.“梦想就是趁着年轻的时候，一定要去努力”
7.“小时候总想离开家，成长以后想回家都回不去”
8.“原本我们都是受伤跌倒这样子长大的，生活就是这样的”
9.“等你摆脱这些，开始新的生活
又是一堆难题，你需要让内心强大起来”
10.“就算是别人给予你否定的时候
你也要给自己尝试的一个机会”
11.“因为我觉得做什么事都会很辛苦
所以选择做自己喜欢的事”
12.“我永远不会抛弃舞台，因为我最爱的，还是在舞台上心无旁骛唱跳的那个我”
1. “你不能从一个人身上，想要让他给你更多的东西，他已经给了我这么多，我就觉得已经足够了”
2. “其实我蛮不喜欢就是说忙碌是为了两个人更好的将来这句话。你未来的规划里一定是有我吗？不一定，你没有我，你一样会有你的工作，一样要去过你的生活，这个包袱不属于我”
3. “任何工作或者生活也好，每个人心里都有一个自己想活成的一个样子，照那个样子去生活，然后去努力就好了”
4. “工作要选热爱的，因为保持热爱，才会有更多惊喜和期待”
5. “我觉得自己有能力和兴趣可以完成的事情为什么不两样都去做呢”
6. “我是舞蹈导师程潇，知道自己在什么位置，比盲目努力更重要”
7. “女孩子也可以当国王，对吧”
8. “我们可能每个人都会有后来，但是不一定有现在身旁的人”
9. “小时候总想离开家，成长以后想回家都回不去”
10. “等你摆脱这些，开始新的生活，又是一堆难题，你需要让内心强大起来
”童谣:有一天能身披五星红旗，站在世界舞台上，举起那梦寐以求的奖杯，在那之前，身披荆棘也好，脚踏灸沙也罢，陆思诚作为队长被所有人给予厚望和期待，他应该承受，他愿意承受，他也必须承受。
《你微笑时很美》
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