精神世界的创建，算是比较难的，难在理解和方法的传授上。首先，闭眼，想象出一片空无一物的空间。在空间中，什么都没有，我们称作“虚
首先，闭眼，想象出一片空无一物的空间。在空间中，什么都没有，我们称作“虚空”。
虚空的底色，是随意的，笔者个人是用紫色或者黑色。在这片空间中，分不清远近，分不清空间大小，仿佛这片底色就在你的眼前，又仿佛在离你无穷远处。
其次，想象这片虚空中突然出现了一个小点，这个小点逐渐随你的想象而延伸，延伸成一片陆地，或者一个岛，就像空岛一样，悬浮在这片空间之中。
之后，你的能量体飞向这个大陆，你可以想象你自己落在上面，或者不落在上面，只是在上空。下面你可以详细的造物，主要来说就是想象，比如说想象瞬间冒出来很多树，长出一片森林什么都可以，随你。之前提到过造出来的书本看不清字，这种情况是因为造物的质
造物：在精神世界中被通过想象创造出来的一切物体都被称为造物
量和你想象的精细程度成正比。你想象的越具体，越精细，造物也就会越具体，越精细。看不清造出来的书上字的原因，就是因为很难想象出书的具体细节。
最后，也是最重要的，就是如何将精神世界的频道公开以及同调码的设定。首先，进入这个你想象好的世界，然后想象你心里一默念：控制面板！（当然这是最简单有效的一种方式233）然后就弹出一个灰色的类似于游戏的设置的这种面板。构思它上面第一行写的是同调码：（冒号后面一个输入框），然后在输入框中输入你想要的同调码，再想象你点了这个面板右下角的保存的按钮，这样就成功了，不要怀疑，确信同调码修改完成、同调码已经和你的世界关联起来了。那么你可以随意给这个世界取个名字，让他人进来和你一起玩耍了。
后记
在此特别鸣谢为此方法编写及精神世界的方法探索而做出努力及进行实验的人：（不规则排序）
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此文正文部分摘自精神力修炼法，以供阅读及研究使用。顺便给萌新扫盲。选择一个下着绵绵细雨的夜晚，面对着雨水滴落的方向，闭上眼睛，放松全部心神，想着与自然融合，直到感觉一丝冰凉的气息进入胸口。此时将大脑处的精神力收缩，使其移动到大脑中部偏下接近脑干的位置，这时会感觉头皮一阵发冷，一股清凉的气息从外界进入大脑，等到第三遍寒流从头顶进入大脑，便可以控制这股力量遍布全身。随后从身体的各个部位，都开始从外界吸收这股冰凉的气息，直至感觉到整个人都透了，雨水打在前胸，感觉直接从后背透过去了，整个人不是凉了，而是空了、透了，风吹过，就仿佛自己是一层纱窗，则为成功。这就是自身和外界同调的过程，只要有这一次经历，则精神力同调就非常简单。以后，只要双手合十，闭眼，潜心与周围融合一体，就可以与外界同调，吸收能量回复精力。在同调过程中，宛如被山中的清泉冲刷，可以洗涤身心。精神力不仅仅可以与全身同调，可以与心脏处的精神力同调，也可以与天地同调。通过这样的同调，可以平复身心，洗涤心灵，恢复精力。随着同调的不断使用，其方法也越来越简单，速度也可以越来越快。到了后期，只需闭上眼睛，想象一下自己处于雨夜中，就可以完成同调。在大成之时，同调只需要一个念头，即可开始，但同调需要的时间无法减少。同调的其他作用：同调并非只能和自然同调，也可以人与人之间完成同调。你可以感受到被同调者的情绪，如果你已经习惯同调，并长期使用。那么，当你莫名其妙的产生某种情绪时，可能，就是正在与你对话的人产生了这种情绪。或者是周围有巨大的天气变化。
艾叶个人批注: 若无法/很难产生通透，“透过去”的感觉，可以想象精神力的波动和性质趋于你想要同调的东西的波动和性质，并加以引导、想象，进一步完成同调。 同调可谓是精神力修炼法的一大特色与精妙之处，大多数的被开发的能力都是基于同调，所以大家不妨多多研究、实践，例如想要兴奋就可以同调兴奋的感觉。诸如此类，还有更多的东西有待大家去探索，个人能力在同调的基础上也更易被开发。
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