第十二章

作者Hello，万年不更的我回来更新了

你也知道你万年不更啊？

作者滚滚滚

作者好啦，小白拉线

你还欠我工资呢

作者闭嘴不然你连下个月的工资都没了

嘤嘤嘤你欺负人

作者你是人吗？

……

OS：算了，骂不过她

一一一一一一一一一一一一一一一一一一

直接跳到早上

丁程鑫今天是第一个醒来的

他感觉很奇怪

因为平常都是马嘉祺是第一个起床的

可怪就怪在今天马嘉祺居然没醒

丁程鑫马哥今天居然没醒来？

丁程鑫算了，我去看一下吧

好家伙

不看不知道，一看吓一跳

原来马嘉祺的怀里有一个小馒头

是的没错，那个小馒头就是宋亚轩

丁程鑫OS：算了算了等一下再来叫他们吧

丁程鑫OS：不然到时候我被骂就惨了

在这里我先说一下哈

因为，马嘉祺，对外人都是很冷的

他只有对待宋亚轩，才没那么冷

没错，这就是我们传说中的双标

等其他四个人都被丁程鑫叫醒以后，丁程鑫才去叫马嘉祺和宋亚轩

马嘉祺和宋亚轩也是挺好叫的

洗漱跳过，直接跳到吃早餐吧

宋亚轩喝了一碗粥，和吃了一个馒头就吃不下了

马嘉祺你吃那么少的吗？

宋亚轩我吃饭就是为了活着

宋亚轩而且吃太饱了注意力不能集中

马嘉祺我跟你讲，吃早餐的好处之一，就是及时补充我们身体所需要的能量，精力充沛的同时，也能够让大家全身心的投入到工作之中，此外，研究发现，吃早餐还能让我们心情更加的愉悦。 吃早餐还可以保持身材，远离疾病：坚持吃早餐的好习惯，还能让我们更好的保持身材，远离很多疾病的烦恼。有报道称，一些人为了减肥，选择不吃早餐，这样一来，非但减肥的效果不佳，还会造成营养不良。 也可以增强记忆力和学习能力：吃早餐的人可以更轻松的集中注意力，是我们的工作效率更高。此外，吃早餐还能够有效改善和提高我们的记忆力与学习能力。

马嘉祺但不吃早餐影响寿命人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。 不吃早餐让你反应迟钝早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 不吃早餐慢性病可能“上”身不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。 不吃早餐肠胃可能要“造反”不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。 不吃早餐便秘“出笼”在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。 不吃早餐更容易肥胖一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

宋亚轩哎呀，知道啦！

宋亚轩比我妈还烦（小声逼逼）

马嘉祺你说什么？？？

宋亚轩啊…哈哈，没什么没什么

一一一一一一一一一一一一一一一一一一

作者嘿

作者今天就跟到这里了吧

作者又是水文的一天

作者字数：1293