宋一,家住北京,1997年开始学习舞蹈,2010年,获得第九届“桃李杯"舞蹈比赛中国舞少年甲组三等奖。2012年,获得第十届“桃李杯"中国舞青年女子组一等奖等奖项。2005年,考入北京舞蹈学院附中。
在进入学校后就听说了比她大两届的檀健次。听说他在2006年时获得了第八届“桃李杯"舞蹈比赛国际标准舞16岁以下拉丁舞一等奖,也听说后来他被保送入读了北京体育大学体育艺术系体育舞蹈专业。
当时知道檀健次名字的宋一对他非常的好奇,好奇他到底是什么样的人,但因为并不同级,在学校里也仅是匆忙的见过几面。但也正是因为这几面使宋一心里埋下了微妙的种子。
在进入北舞附中后的宋一并没有忘记自己的初心,努力的学习着舞蹈,后在2009年被保送到了北京舞蹈学院。
——————2010年——————
“2010年10月20日,由王一浩、赵泳鑫、檀健次、池约翰、肖顺尧组成的中国内地唱跳组合M.I.C.男团经过四年封闭式训练后在北京三里屯橙色大厅,召开EP《ROCK STAR》专辑首唱会,宣告正式出道"
在学校里上课的宋一看着手机里弹出的消息,看见檀健次这三个字时,心不由得一颤
宋一檀健次……学长?
宋一他真的好优秀啊,什么都会
宋一我什么时候也能像他一样优秀呢
在MIC男团出道后的一段时间里,檀健次似乎对宋一有着一种莫名的吸引力,总是会不自觉的想去了解他,想知道他最近在干些什么,怎么样了
日子就这样一天天的过去着,宋一就像一个檀健次的小粉丝一样,每天关注着他,在MIC有舞台的时候只要自己有时间也会去到现场为他加油
直到2012年,由张艺谋执导的电影《山楂树之恋》上映
2010年,张艺谋导演到北京舞蹈学院来为新作品选角,正在练功房练习的宋一就在这个时候被艺谋导演所选中。 在电影上映后,宋一被观众所熟知,并凭借此片获得了第14届中国电影华表奖优秀新人女演员奖,至此,宋一的演员之路就正式开始了
2014年,主演青春爱情电影《同桌的你》获得第15届华语电影传媒大奖年度最受瞩目女演员奖
2016年,领衔主演古装剧《大军师司马懿之军师联盟》,也正是因为这一部剧的拍摄与檀健次有了正式的认识。