成龙的师父就是著名的京剧大师于占元师父（于素秋的父亲）。于师父为成龙起了一个名，叫元楼。其他的师兄弟也是以元字为名。每天的操练包括脚上功夫，打斗方式，特技动作等，另外还有如拉筋，劈腿，翻筋斗等动作。大清早五点便起床练功，练至晚上12点。除了练功外，他们还要做清洁，洗碗等事务。成龙就是在每天接近19个小时的艰苦训练中成长的。早上练各种功，练压腿的时候倒可以睡点觉，几乎所有人都是架着腿睡觉的，吃过饭，就练声，调嗓或读书。
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