十

OK，让我们把时间放到练习室，第一个节目是《少年美》但是呢在此之前我们的小炸们还有体能训练的

马嘉祺好！我们抓紧时间吧，今天的体能课老师让我们的丁大哥带着我们训练，但同时老师也会看监控如果发现我们有偷懒或者是练的不好，老师说等他回来时就不是这么轻松了，所以大家要认真啊

马嘉祺那阿程，带我们练体能吧

丁程鑫好的，小祺祺（在耳朵边说的）

马嘉祺哎呀，你说什么呢？弟弟们还在呢

丁程鑫希望你的体能不要下降太多哦，我可是听师兄说了

马嘉祺呵呵，你怕不是要失望了（很小声说的，但是还是让我们的丁哥听到了）

除马丁外哎！万恶的小情侣

张真源KDL

丁程鑫你们再说什么（咬牙切齿）

张真源没没，什么都没说

丁程鑫好了！那我们开始吧

刘耀文没问题

丁程鑫第一个，绕着这个训练师跑30圈！

马嘉祺这么多吗？少一点吧阿程～～～

丁程鑫祺祺，虽然你这么可爱ớ ₃ờ，但是不可以的哦

贺峻霖哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

马嘉祺你在笑什么呢？💪💪

贺峻霖没没什么都没有

丁程鑫开始吧各位

全员除丁啊啊啊啊！好吧

注意，这会大家已经跑了一会了

丁程鑫快，快点，加速

马嘉祺加快点

严浩翔你还要再快

终于大家跑完了，但是怎么可能这么快结束呢，这是不可能的

丁程鑫好，下一个，蛙跳五遍来回，从这个黑线到那边的镜子

没多长时间就结束了

马嘉祺呼呼呼呼呼……好累啊（知道马哥体力很好，但是这里没办法，文章需要）

丁程鑫不行啊！小火柴，你这体能退的有点快啊，你看我有空的，一定给你上私课

宋亚轩对啊对啊，马哥你再退就赶上我了（私设，私设，没有说宋亚轩体能不好）

贺峻霖小宋老师啊，我劝你还是不要说了

宋亚轩啊？

贺峻霖请看看丁和的脸都黑成啥啥样了（悄悄说的）

宋亚轩啊啊啊，对不起，我错了

马嘉祺阿程，我真的知道错了，下次不会了，我会尽快赶上的，不要生气了么～～

丁程鑫哎！真是拿你没办法，好～我不生气了，但是你还是要有点惩罚的

马嘉祺哦⊙∀⊙！好吧

丁程鑫好了好了！第三项，腹肌，卷腹✘N，这个我说一个你们做一个

………………

丁程鑫第四项:开合跳✘N

…………30

丁程鑫好了大家休息10秒

丁程鑫好了，最后一项，平板支撑3分钟，开始

丁程鑫小火柴，我来加压喽

马嘉祺啊啊啊，NONO不要，我不偷懒了，你不要坐我身上么

丁程鑫好了好了，乖，快完事了，在坚持坚持。但是为了让你记住，从今天开始的一周，每天晚上的体能训练你多加1小时

除马丁外此刻我们的弟弟听到这都惊呆了

惊呆了老铁

马嘉祺啊啊啊啊啊，不要啊，其实我觉得不用加练我也能很快赶上的

丁程鑫我知道你可以，我也相信你，但是这算一个小小的惩罚

丁程鑫但是有一个好消息

马嘉祺什么好消息

丁程鑫就是接下一周的加练我会陪你一起

马嘉祺真的么（os:但是也不知道这算不算好消息）

此刻我们的丁老师好笑的看着自己的小宝贝

刘耀文内个，我们好像被忽略了

张真源同感

严浩翔同感

宋亚轩同感

贺峻霖同感

好了，先到这这把，晚一点还会有一章的

如果大家想看体能那块具体内容的话可以去看《台风蜕变之战》但是具体是那期我忘了

勿上小孩，勿上小孩，勿上小孩

重要的事情说三遍