63:内卷

吃完早饭的三人，聊了一会儿天就下播，约定休息一个小时，一小时后再上播。

覃单雪趁这会儿的时间看了一下专业的课的内容，标出了自己的疑难点，放在一边，闹钟响起，王璐瑶就准时上播，接着跟谷爱凌和金博洋连麦。

“休息的差不多了呢，这个时间咱们开始日常训练，酒店也没有什么能训练的地方，咱们就做一下简单的仰卧起坐和平板支撑怎么样？”谷爱凌看着镜头的两人提议道。

“可以啊！那咱们先仰卧起坐。”覃单雪说道。

那边金博洋点点头表示同意，三人就开着直播，开始了仰卧起坐，底下的屏幕，就接龙着数数。

［我的天，这三个人简直太猛了，好快啊，我都来不及数。］

［这会儿能发弹幕的就都没有认真数。］

［这就是运动员的体能吗？小雪可不可以给姐姐一个姬会？］

［楼上是什么虎狼之词呀？小雪，看看我，我也想要一个姬会。］

［我去，什么情况？为什么小鱼姐会刷城堡？］

［小鱼姐，你好好的养胎，不要霸占榜一的位置。］

这边仰卧起坐已经结束，覃单雪拿着手机，就看到了自家姐姐刷的城堡。

“姐，你把这钱留着给我买好吃的，不用给我刷礼物。”

［什么什么，这两个人怎么凑在一起的？］

［你没听到雪儿叫姐吗？］

［八竿子打不着的人，竟然有关系。］

-训练适可而止，注意身体，给你准备了好多好吃的，等你隔离结束都可以过来了。

覃单雪一直盯着屏幕，当然看到自家姐姐发的这个弹幕。

覃单雪眨眨眼睛:“姐，这都不及我平时的1/10的训练量，不用担心啊，你好好养胎，管好康乐。不用专门给我做吃的，你注意好身体就行。昨天给我带的蛋黄酥，我收到了，很好吃。”

覃单雪隔离的酒店也是可以点外卖的，但是就是比较麻烦，志愿者，所以覃单雪等运动员平时也不点外卖，不买快递，昨天是自家姐姐知道自己隔离的地方，没有小吃什么的，孙悦霏做了一些，说是外面买的，害怕她也不敢吃，还不如，自己做的话把一些不能吃的东西都归避开，送到了酒店楼下，拜托了志愿者帮她拿的。

这边休息了一分钟，三个人就开始了平板支撑。

［同志们，管住嘴，迈开腿，我们就能像运动员们一样，有好的身材。］

［让我擦一下口水，这个姿势平板支撑，就像她的脸怼在我的脸上一样。］

［斯哈，斯哈，我已经开始舔屏了。这仰拍的镜头啊，脸还是那么完美，他和小鱼两个人，真不愧是姐妹俩，脸蛋都超级完美。］

不管弹幕发什么，手机前的三人，那真的是将运动员的好体力全部呈现，各种训练一一展现在镜头，时间很快，两个多小时就过去，三人才薄薄的出了一层汗。

接着就不做一样的训练了，因为这是基础的体能训练，三人就各做各专业上面的一些比较枯燥乏味的训练。