训练计划

严智明早上去了趟菜市场

听到他的要求后

买了一些蔬菜，就把卖菜的阿姨给吓跑了

其实阿姨看到他的那一刻，已经想推着车跑了，不过。

严智明家

桌上一堆蔬菜

旁边的榨汁机在榨汁

严智明看了一眼自己的手表时间到，按下了开关，停止榨汁机，随后拿起旁边的杯子，把榨汁机里面的严汁给倒了进去

倒完后拿起杯子尝了一口

严智明研发的很成功

第二天

穆司阳和齐娜教练在网球场一旁谈话

齐娜我走的这阵子辛苦你和芊橙了

（注：希妍去美国的半年是女队副队长苏芊橙在管，与其说是半年，倒不如说是一直）

穆司阳教练，您回来我们就安心多了

齐娜我看了一下大家的状态都不错，还有一些高一高二的新面孔

穆司阳没错，为了今年的全国大赛，我们还招了不少新人，其中像百扬和乔晨都是进步比较快的，经过了比赛的洗礼，他们都已经具备了主力队员的资格

齐娜嗯

齐娜点点头

齐娜司阳，你一定要记住，除了训练，队员们的学习成绩也不能落下这一点非常重要，排位赛和成绩都合格才可以打比赛

穆司阳轻轻推了一下眼睛，眼睛看向训练场那边

穆司阳我会努力的

齐娜作为队长不仅要完成自己的训练，还需要帮助同学们，不要什么事情都一个人扛

穆司阳嗯，说到这个阿严同学对于训练有自己非常独到的见解，所以后面的训练计划我想让他参与制定，您觉得怎么样？

齐娜嗯

齐娜严智明的计划，我已经看过了，非常有价值，接下来就由你们两个安排训练吧，我来做你们坚强的后盾。女队那边也是

穆司阳谢谢教练

……

网球训练场

严智明我制定出来了新的训练计划，请佳乐同学先为大家，配合我们的演示

唐佳乐一脸疑惑的指了一下自己，走到了严智明的旁边，双手抱胸

唐佳乐怪不得你这两天总盯着我，原来是想拿我开刀啊

希妍在旁边笑了笑

严智明大家的战术都各自不相同，像佳乐你就属于灵活型选手，大池属于防守反击型选手，卓治属于技术型选手，但不论大家对自己的修路多么的自信，赛场上执行力是最重要的，而执行力依靠的就是体能和反应能力

严智明说完低头从车里拿出铅袋

严智明这个铅袋两只脚加起来有1千克的训练负荷

严智明把铅袋给唐佳乐

唐佳乐拿起铅袋颠了颠

唐佳乐哼，靠这一点重量就想牵制住我，也太小看我了吧

虞汐看不下去了

虞汐佳乐哥，不要太过于自信，自信过头了就是自大

唐佳乐嘿，你个小虞汐

虞汐一脸笑眯眯的看着唐佳乐，卓治又一直看着虞汐

——

作者我在这里说一下，我前面一章安排的男女混合双打队员并不代表什么

作者如果要说组CP的话

作者我这里想好了几个，可以先发出来给大家看一下

穆司阳希妍

安希妍怎么了，司阳

路夏你打的不赖

金梦瑶可是你还差得远

乔晨杏子

徐杏子有事吗，乔晨

苏芊橙纪景吾，你走开

纪景吾阿橙

作者其他的，你们可以期待一下