第五章

作者大大Hi，友友们好，本章话题让我们来聊一聊好习惯的养成吧~

作者大大说起大学生活，那跟之前相比可是完全不一样的模式了，我们有更多可自由支配的时间，可是，在这“自由自在”的生活面前，如果一味躺平，那可真是得不偿失......

作者大大要想找到前行路的方向，成为更好的你，前提是你要做一个自律的人。在这里，我给大家提几点建议：

作者大大1.生活作息规律

有研究显示，临床医生发现很多人的疾病大部分都是由不正常的生活习惯所引起的，不按时作息，不按时吃饭，就会容易导致脾胃肝胆的损坏，而且不正常的作息也常常会导致身体出现一些小毛病，如身体长痘，脱发等等，因此规律的作息对我们的健康非常有好处，可以让我们精神充沛。

作者大大2.一定要吃早餐

吃早餐有益于肠胃健康,可以补充足量的血糖，可以保持大脑有活力，还有利于身材的保持。每天按时早餐，有利于大家的身体健康，胃舒服了， 你的心情就好了，干啥都开心。

作者大大3. 一定要多运动

多运动可以促进人体的血液循环，从而加快人体内的新陈代谢，刺激细胞的新生，延缓衰老，美容养颜，另外还有很重要的减肥作用，保持形体。还可以消除人体的紧张感，提高身体的耐力。从医学角度来讲，多运动有利于人体骨骼肌肉的生长，还可以增强心肺的功能，改善血液循环系统，呼吸系统和消化系统的功能状态，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。

作者大大4. 空闲时间多读点书

多读点书，平常碎片化的阅读已经无处不在了，缺少的是静下心来读一本完整的书。不要计划说一个月要看多少本书，尽量看，总之不要低于一本。阅读还有疗愈功效哟!

作者大大5. 学会复盘和记账

这两者的好处是，你可以清楚的了解自己在什么地方花了时间，花了多少钱。你会把自己日常各类大开销支出记录下来，你会发现很多钱花的没有必要。这样一来就可以为你的小金库存下更多的钱。复盘最好一周一次，如果做不到，那就一个月一次，看看自己都做了些什么有意义的，没有意义的事。请记住，幸福是有意义的快乐!

作者大大6.学会群居，也要学会独处

很多大学生，一般周末都会选择聚会，出去嗨皮!这种情况可以适当参加，增加与同学的互动，沟通感情，交流信息，融入其中。同时，也要增加独处的时间。一个人安静的时候，很容易思考很多东西，也是自我提升最好的方式。可以去图书馆，也可以独自去校园里逛一逛，最好每次都去不一样的地方，发现曾经你没有见过的或者最近发生的改变。

作者大大7.遇到困难，学会向人求助

我们的能力有两种，一种是独立解决问题，这是我们的长大的标志;另一种是学会与人沟通，表达自己，和人合作，共同完成任务。尤其是遇到问题向人求助，这是我们群体生活的必须。学会向外界求助，是一种生活的智慧。

本章完

作者大大打赏啊！收藏啊！作者大大都是喜欢被人支持的，特别是被土豪读者支持和催更！

下一章见哟😘