情绪突然低落怎么办

在很多瞬间，人总会无理由莫名其妙的难过

突如其来的想哭或情绪低落

并不意味着你不好

这可能是你已经坚强太久的信号

情绪 从来都不是突然产生

往往由来已久

只是常常都被理性的我们压抑了下来

「平时好好的 怎么无端端的我就变成这样了」

情绪就像「弹力球」

当强烈的情绪大到

无法再被头脑的理性压抑时

便会开始猛力回弹

而在如此重要的时刻

我们可以做的就是尽量减轻情绪爆炸时

所带来的冲击力

只要在

不伤害自己 不伤害他人

不严重破坏东西的情况下

再想办法让自己慢慢恢复平静就好

最后

还请记得

那些突如其来的崩溃

真的并不意味着你不好

只是善良的你

坚强太久了

——by 学心理的木先生

（当然，找个男朋友，他会帮你分担，如果再是像彼岸这样浑身幽默细胞的，每天都逗的你很开心）