“好了，不要垂头丧气的，该骂的骂过了。现在开始我们第一项训练。”
“我们今天只有一个主题，就是检测一下你们现有的功底。”
“男生一百个俯卧撑准备。”
话音一落，顿时哀嚎遍野。
“教官100个实在太多了，50个可以吗？”
“给你们点颜色，还给我开染坊。不可以。不要废话了，准备。”
眼看教官没有商量的余地，他们也只能放弃。开始做俯卧撑
“一二三四……”
“你手肘撑开，你不要趴在地上，你不要塌腰，你不要撅屁股。”
“你们不要以为我看不见，我站在这儿看的一清二楚，谁偷懒了我都清楚，只是不想来说你们。女生也不要看戏，马上到你们了。”
“啊，教官，我们能少一点嘛”
“对嘛，对嘛俯卧撑我们根本做不起来啊。”
“你们不做俯卧撑，你们做仰卧起坐，50个一组，做两组。”
“还有我说过，我最讨厌讨价还价，量我来控制，你们只负责做就好了，不要那么多话。”
“好，男生到了，可以起来了。女生准备。女生这样好了，我数四次，一个做一个帮忙压。”
“教官，她们轻松一点的。”
“首先她们是女生，体力本来就不如你们。其实她们仰卧起坐又不轻松的。有本事你们来。”
“来，女生准备。一二三四五六七。”
“教官，为什么这么快啊。”
“就是这个速度，我相信你们从小到大，仰卧起坐做的多了吧。不要在这儿跟我装，八九十……”
等所有人都做完，全部人都已经精疲力尽了。教官却指了指远方一大片绿色
“跟我往我指的方向去”
到了那儿，你们才发现那片绿是一个一个的绿色背包组成的。
有人耐不住我好奇心，去拎了一下
“这里面是什么啊？这么重。”
“20斤的石头。”
“大家背上它，排好队。”
大家不明所以，乖乖听教官话排好了队。
“五公里负重跑，跑步走”
大家哀嚎一片 却也只能认命的跟上。
还没跑出一公里，已经有人撑不住了，逐渐落在队伍后面，教官从前面停住，让第二个人继续往前跑，自己则去后面赶那群落队的人
“快点，跑上去”
“教官真跑不了了，跑不动了。”
“坚持，坚持就到了。”
“真坚持不动了。”
“你要相信，人的潜能是无限的。”
“给我跑起来”
教官边说边去拉学员的手，拉着她一起跑到部队前面然后松手，冲着她吼
“不要给我停下来，这才跑了一公里，没有什么坚持不了的。如果再停下来，今天晚上就再多做两百个仰卧起坐。”
然后就又在去后面拉学员了
你虽然也很累，但是出于对游戏的惧怕你必须可以养成一个强健的体格，所以你也不得不坚持
王一博倒是很轻松，可能从小练舞，再加上玩摩托，玩滑板，基础十分的优秀，逐渐变了领跑员。
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