周六下午，尚妈带尚凌云去冰场训练，尚凌云背着冰鞋装死，一路无话。
快走到冰场门口时，尚妈终于打破了沉默，“宝贝，你待会儿进去先上两节陆地课，然后今天冰课有四节，都跟教练约好了，到时候你听教练的就行。”
“今天教练这么有空吗？”尚凌云有些疑惑，虽然花样滑冰的课都是半小时一节，但她教练的学生并不少，周末能腾出这么多时间真的让尚凌云挺惊讶的。
“我最喜欢的学生来预约，没时间也得有时间啊。”教练突然出现在尚凌云旁边揽着她，尚凌云差点被吓到，心有余悸地拍拍胸口。
“教练！求你别这么一惊一乍的！”教练只是笑，看着尚凌云，眼底的疼爱简单明了。
说起尚凌云的教练，也是个人物，她本是国家队里数一数二的女单选手，但在国际赛场上崭露头角后突然退居二线，做起的花滑的教学工作，还来到了滑冰产业不发达的南方A市。
她从24岁开始带尚凌云把尚凌云培养成了女单的个中翘楚，尚凌云很喜欢这个教练，她在学习滑冰的过程中，还学会了做人。
尚凌云听说教练退役是受了伤，医生不建议她继续参加高强度的训练比赛，但是从以往的课堂表现上来看，尚凌云可不认为能轻松跳出勾手三周的人有什么严重的身体损伤。
但这一切怎么也是道听途说，教练从来没有承认过，尚凌云怀疑一定是其他什么事情让前途大好的教练放弃了专业选手的道路。
到了冰场二楼的舞蹈室，已经换上训练服的尚凌云深吸一口气，开始拉伸。
教练看着尚凌云柔软的身体逐渐舒展开，便开始让她做一些体能训练。
半个小时过去，尚凌云已经累的汗流浃背了，趴在垫子上动也不想动。
“你好久没练了吧，体能咋变这么差呢？”教练双手抱胸靠在把杆上有点无奈，她没想到那场比赛带来的连锁反应会这么严重。
“教练，我好累啊……”尚凌云有一个多月没有训练了，恢复训练第一节课教练就给她上了这么大强度的体能，她有些吃不消了。
“好了，别瞎叫唤了，起来练跳跃，旋转板带了没？”教练伸手把尚凌云拉起来。
“带了带了，在包里。”尚凌云很想装死，但是她明白现在喊累待会教练一定会让她在冰上压步压到天荒地老，压到怀疑人生。
教练让尚凌云从两周跳做起，一切进行的都非常顺利。
阿克塞尔两周，后内结环两周，后外点冰两周，后外结环三周，后内点冰三周，勾手两周，都在陆地上稳稳地完成了。
教练在一旁仔细观察尚凌云的技术动作，并没有发现不妥的地方，她就很奇怪了，为什么技术动作没毛病，在冰上就做不出来了呢？
之后教练询问了一下尚凌云的脚伤，前几个星期尚妈带尚凌云去医院复查过了，医生也表示没有问题了。
但是内点三周，却成了尚凌云的一个坎，为什么不能跳成，或许只有尚凌云自己知道。
练习完陆地旋转之后，教练让尚凌云上冰熟悉半个小时然后开始上课。
尚凌云系好鞋带站在冰场的闸口，活动了一下肩膀，摘下刀套上了冰。
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