能坚持到这一步这里的都是有心想让自己身体健康、长命百岁的有心人，那么就到了最后一步。
第五步
元神蓄力育生机
所谓元神，就是大脑调节管制的本能力量。与识神对立。识神是有意识的精神状态。元神和识神是体和用的关系，元神为体，识神为用。第四步功已通督脉，肾气不断灌溉脑髓，元神的力量不断得到补充。心主神明，心气上照于脑，才能发挥其全面的调节管制作用。
1.方法。原则上还是守下丹田。丹田是长期意守的部位。通督后各个经脉相继开通。如果头顶百会穴处有活动力量，也可以意守头顶。可以灵活掌握，这叫“有欲观窍，无欲观妙”。
2.时间。每天三次，或更多些，每次一小时或更长一些。总的说时间越长越好。大约一个月左右，身体内的各种触动现象才能逐渐消失，只剩下下丹田和上丹田的力量更加集中旺盛的现象。
3.效果。根据身体的表现，尤其是丹田与头顶百会穴互相吸引的磁性力量说明，大脑皮层的本能力量增强，内分泌协调而旺盛。这种力量有形有色，功夫越深，表现的越明显活泼，对全身的生理生活机能调节就更好，真气也就更加充实，不断地补偿和增强身体的代谢机能，可充分发挥机体的潜在力量。因活力旺盛，抗病免疫力就增强了，一般致病因素就可减少甚至避免，原有的沉疴痼疾也可以得到改善或痊愈。坚持锻炼，就可以达到身心健康、益寿延年的效用。
以上五步，是真气运行法静功锻炼过程中的基本概况。在实践中，由于每个人的体质不同，具体条件又不一样，所以效果与表现也是因人而大同小异。鉴此，练功时既要顺乎自然，灵活运用，不能刻意拘执；又要本着一定的要求，耐心求进，持之以恒，不可自由放任，实为成功之要诀。
这天晚上我正在床上练功呢，就听到一个士兵在门口叫我，说是老顾有要事找我，紧接着我以为是什么火急火燎的事，跟着士兵快速去老顾的办公室。
直到士兵经过办公室没有停下，依旧往前走，我觉得不对了。
于是我站住脚步，叫住士兵。
“你不是说顾局有事找我吗？不是在办公室吗？”我问道。
“顾局不在这儿，他在会议室等你。”士兵回头对我说道。
“哦，那继续吧……。”我这个时候已经隐隐感觉不对，只能十分警惕的走着。
这到底是怎么回事？这都要从我们完成任务后回来说起。
原本事情结束后，我们顺顺利利的回到分局，就在老白说着老顾应该会怎么怎么给他庆功，可是后来才知道老顾也去出任务了。
“你们说老顾都已经是副局长了，居然还需要接任务，也是蛮牛的啊。”老白说道。
后来就是我之前说的事情，看来今天老顾是回来了。
但现在的情况让我感觉就像是拍恐怖片，今天过了中午，所有人都说有事晚上会回来的很晚。
我因为还有任务，就没去。
现在，似乎被整的人就是我。
京公网安备11010502036362号