放自己好过

我又开始发作了，突然变得很抑郁，总是

莫名其妙的感觉不到开心，常常对生活感觉

到无望，我变懒了，对任何事物都提不起兴

趣，对以前喜欢的东西也失去了热情，我有

尝试过去调解自己，让自己变好，但最后只

能坚持几个小时，白天总是把自己关在房

间，不愿出门，也不愿跟别人聊天说话，只

想一个人独处，甚至会控制不佳自己的情

绪，经常整宿整宿睡不着觉，其实很困，但

是只要一躺下来就有一根神经特别的清醒

后来就开始整夜痛哭，最开始我也有向身边

的人透露过我好像生病了，可是所有的人都

觉得我过得很好，状态也不错，说到最后连

我自己都觉得是我矫情了，其实我大部分时

间都挺好，可是一到了晚上白天所有 的理性

都在夜里翻了船，我总是把所有的错归结自

己身上，我重感情心软，敏感自卑，焦虑缺

乏安全感，常常因为别人的一句话难过好几

天，也会反复的去反省自己，是不是自己做

得不够好，也常常自责，感觉自己就是个罪

人，越焦虑越失眠，越失眠越焦虑，就这样

成为了一个死循环，放不过自己，也饶不过

别人，脑子里就像有一股电流一样在耳边响嗡响，这个世界救不了自己 ，也帮助不了所有人

太喜欢最近的平淡日子了 工作充

实 领导没凶我 同事相处愉快融洽 有从小陪着自己长大

的朋友 时不时就和好姐妹聚聚吃饭 还会喝点小酒 家人

朋友都很好身体都很健康 别提什么喜不喜欢爱不爱这

种俗气的东西 现在的状态我真的很喜欢 没有惊喜 没有

意外 没有期待

2021年还剩下两个多月了，希望自己

能够释怀一些事情，也希望自己的心态能够越来越

好。来年，希望那些热爱那些梦想能够继续努力的

坚持跟继续下去，也希望自己能更开心

必。

不尽人意的事情太多了，总不能一直难过

下去吧。试着平静下来把该做的事都做好，生活自会把

该给你的东西，在合适的时候一样一样都给你。