立秋（二）

陆心岚（菲尔）我也在书上看到了物候变化的介绍：华夏古代一些文学作品将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。事实上，华夏多数地方立秋至处暑这时段还是闷热的“三伏天”，在这“三伏天”时段并无“凉风至”、“白露生”、“寒蝉鸣”等现象。据二十四节气排序，立秋后还有处暑节气，“处暑”是出暑的意思，立秋期间尚未出暑。所谓”热在三伏“，三伏天涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，这几个节气是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时期。

陆心岚（菲尔）华夏地域辽阔，各地气候虽有差别，但立秋时节大部分地区天气仍然酷热，白天阳光依然剧烈；每年大热三伏天的末伏还在立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前这时段。中国医学也对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。立秋后天气虽热，但是在自然界中，阴阳之气已开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。

蕾娜（贝瑞）我看了一下立秋的养生——《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”《管子》中说：“秋者阴气始下，故万物收。”

埃里克啥意思啊？文言文我们基本上也听不太懂，

雪城爱有没有翻译文？我记得好华夏人都是写过翻译文的，我们毕竟不是当地人， 看不懂文言文的。

事实上，当地人也没有多少能看得懂的。

蕾娜（贝瑞）整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。

埃里克我觉得这个好像不太重要啊！

蕾娜（贝瑞）怎么不重要了？我感觉华夏人的老祖宗写的就是特别的好，吊打现在网上一大堆的乱七八糟的家伙，看看人家老祖宗写的这些东西，我感觉都是非常简单就能实现的了的，而且非常的实用，不怎么花钱，只要贵在坚持就可以了，你看看现在的那些人搞出来的养生玩意儿，不是在搞你钱就是在搞你命！一点都不靠谱！简直是扯淡中的扯淡！我反正只相信他们这些老祖宗留下的这些养生方式，而且和我签约的那家公司也是非常推崇这种养生方式！

埃里克那你高兴就好，

雪城爱我也觉得贝瑞说的非常有道理。

陆心岚（菲尔）话说你最近都没有什么事情？当偶像我记得不是很忙吗？

蕾娜（贝瑞）我天天出现在公众镜头里面，那我是不是也太廉价了点？不能让人审美疲劳了。

陆心岚（菲尔）有道理。

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