期末考前严温也没来了，都在进行复习
星期六照例到道馆训练
虞琰玥早早就到了，训练时间还没开始，就拿出语文坐在角落开始背文言文
教练进来把包一放，开始压腿，“虞琰玥，来那么早就为了背书？”
虞琰玥抬头看了一下他，点点头，嘴里没停下来，把书放前边，开始下横叉
教练帮她往下压到底，然后接着自己压腿，陆续来人，一些和虞琰玥一样，有些就是开始做热身运动
看墙上的挂钟，虞琰玥把书收起来，放进包里，然后上了二楼
人差不多都到了，“来吧，先跑五圈，然后我们来几组高抬腿再下叉会，今天是练腿”
老样子上官勋和许宇辰在前面领跑，虞琰玥在后面管
五圈结束后，许宇辰和上官勋站在虞琰玥左右偏后，三人在前边剩下的散开排好
“准备——一分钟一组，来两组就行了”
虞琰玥调好计时器后，他们边开始，“腿抬高！”
虞琰玥心里一边默背古诗，一边坐着动作，许宇辰和上官勋来指点他们的错误
一分钟后，一响大家停下，许宇辰知道虞琰玥没注意看，就往前一步说到
“腿抬起来知道没，速度要快，不是散步！听明白没！”
“明白！”
许宇辰看了下虞琰玥，拿起计时器，调好，接着开始第二组
上官勋绕到后面，每次最后一组，他去后面检查前面可能看不到的动作是不是正确的
做完后，上官勋回来，三人一排，按照虞琰玥他们的站位分开来
“一——二——三，下去！”
虞琰玥说完，直接下到底，看向众人，虽然已经知道虞琰玥下叉容易，但再次看到还是会惊叹
“谁下不到底，我就给谁压！”
许宇辰和上官勋都下到底，然后看他们谁没下去，虞琰玥弯下腰，手撑着，“宋诚靖，下去！”
“顾轩晨，下去！”
虞琰玥扫视过去，被叫到的没下去后，再看一遍还是没有下去，直接起来过去压
“停停停，师妹停停停受不了了受不了了”
一声声惨叫，上官勋和许宇辰对视庆幸他俩早就可以了，“你俩压好起来放松放松给他们压下去”
全部下去后，被压过的躺在地上，虞琰玥叉着腰看着他们，转头和上官勋说到，“这也不行啊，平时没少压，咋次次都这样”
“练腿吧”
“行”走到前面，“来，都起来，开始练腿”
虞琰玥和上官勋换了位置，她不太适合在前面，许宇辰叫了一下虞琰玥，虞琰玥转头看他，“你去后面，我俩在前面”
虞琰玥答应，走到后面，上官勋口令一下一下的来，跟着做完后，休息的时候许宇辰把她拉到一边
“训练就训练，别想别的，会弄伤”
上官勋也过来，揽着许宇辰的肩，“等下感觉找回来，今天说了练腿你还敢把注意力放别的，小心拉伤什么的”
“我前期准备活动都做好了，拉伤不会的，我知道了，等下我会把注意力放回来的”
许宇辰把心里别的问题压下去，严温跑过来，“给你解决了，她说她最近会带着她出去的”
虞琰玥点头，然后去饮水机那边接了杯水喝，她拜托严温能不能最近让他妈妈把妈约出去，快考试，不想和她吵
宋诚靖过来也接了一杯水，“师妹，你的风格越来越像教练了”
“有吗”
“虽然你力气什么的不如我们，但是真的行为挺像的”
“我就当这是师兄的夸奖好了”
————小讲解（作者的碎碎念念）
散打讲究灵活多变，对身体的灵活度要求较高。劈叉能够增强双腿的灵活度，对踢腿，揣脚都有好处，所以经常练习劈叉还是有一定的必要的。
他们踢什么就不写明了，因为腿法很多，（其实就是懒了，小声叨叨）
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