有些人常常因“夜长梦多”而感到担忧，也有些人因“一夜无梦”而觉得无趣。事实上，普通人每夜会做4到6个梦，前半夜的梦较短，后半夜的梦较长，一晚上大约有1到2小时在做梦。那些觉得自己“梦多”的人只是对梦境记得比较清楚，而“无梦”也未必真的没有做梦。其实，只要睡醒后头脑清楚、精神饱满，就不必为“多梦”或“无梦”纠结。
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