忙碌一周的人，想到悠闲的周日上午总会颇多期待
睡到自然醒？来一份美味的Sunday brunch？毫无压力的看书、追剧？
对于封闭集训阶段的中国女排来说，这些安排实在是太奢侈了
因为周日上午，郎导和朱婷、张常宁、袁心玥在上海有一场赞助商的活动，也算是带她们出去“放放风”
为了周日早上可以多睡一会儿，能享受一次轻松的早餐，师徒四人周六下午训练结束就匆匆登上了从北仑开往上海的高铁。
到上海虹桥火车站已经是晚上十点半多，大家赶紧抓紧时间休息，为了周日早上美美的亮相
上午活动结束后，众人匆匆赶往北仑。刚吃过午饭，太阳又正大，张常宁刚上车就困得睁不开眼
张常宁唉，这行程安排的，真是得抓紧一切时间休息啊
袁心玥训练六天后，第七天还得出个小差！
朱婷我现在极其想念北仑宿舍的那张床…
傍晚六点，师徒四人安抵北仑，赶快回房间倒在床上控控大长腿
此时距离第三周的训练开始，还有十三个小时
看着回来路上睡得东倒西歪的“朱袁张”，郎导心疼极了
郎平唉，我都舍不得明天练她们三个了，太辛苦了
其时，郎导自己也正忍着腿疼，快六十岁的人，已经连续两周每天在训练场上站八小时
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体能师Rett最近发力帮助姑娘们增肌减脂，他的蔬菜果昔工坊火热开张
酸奶为底，加水和蔬菜水果，Rett努力调出姑娘们喜欢喝的味道
第一天的果昔试饮环节，Rett用了香蕉，大家都说好喝；第二天他开始尝试更健康的配方，添加了胡萝卜，结果被不吃胡萝卜的张常宁尝了出来
张常宁唉，Rett你竟然放胡萝卜这种魔鬼食材！
Rett（笑）好好好，我明天一定调整
结果第三天，他把胡萝卜换成了张常宁更不喜欢吃的芹菜……
而且不只是张常宁，几乎所有的女孩子都讨厌芹菜。无奈之下，Rett只好把大部分含芹菜的果昔都给李童喝。幸好李童很喜欢芹菜，果昔没有浪费
为了达到增肌减脂的目标，队员们每天都坚持喝他制作的果昔
Rett的蔬菜果昔工坊人手少，需求大，所以工作量相当可观，每位队员每天上下午训练各喝上一矿泉水瓶的果昔，Rett每天榨汁就要花上好几个小时
不过Rett非常享受这个过程，开心得不得了〜
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