每日绕口令
沂黑化肥发黑，灰化肥发灰。
語乒乒乓乓瓶碰盆盆碰瓶。
墨牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念；刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。
愛八百标兵奔北坡，炮兵怕把标兵碰。
沂汤上塔，塔滑汤 ，汤烫塔。
墨抱着灰鸡上飞机，飞机起飞，灰鸡要飞。
語粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙；红凤凰，粉凤凰；粉红凤凰，花凤凰。
愛路上跑来马，撞上路边瓦；瓦打坏马，马踏碎瓦；瓦要马赔瓦，马要瓦赔马。
沂兜里装豆，豆装满兜；兜破漏豆，倒出豆补破兜；补好兜又装豆，装满兜不漏豆。
每日养生
墨多泡脚 人老脚先老，而寒从脚底起，每天泡脚可以去除湿气，还可以缓解身体疲劳。
語捏捏手指 手指上有很多穴位，多捏捏手指可以有效推迟衰老，可以左右双手相互帮忙，持续两三分钟感觉到酸胀就可以。
愛戒烟 吸烟有害健康，如果在三十岁之前就可以戒烟的话患肺癌的概率可以明显下降百分之九十，而且在戒烟之后患口腔跟食管肿瘤的风险也会降低很多。
沂目常运 合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。有助于眼睛保健，纠正近视。
墨发常梳 将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
語圆白菜健脑、抗抑郁。 金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。
愛西红柿防晒保湿。 西红柿富含番茄红素，可降低紫外线伤害、减少皱纹，烹调后食用效果更佳。亚麻子油含欧米伽3脂肪酸，有保湿功效，让肌肤更有光彩。
沂鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干。 白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症，蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。每天吃一个即可。
墨葵花子预防鼻炎。 葵花子富含的维生素E能够改善过敏症状。每天一把葵花子能补充所需维生素E总量的90%。
語核桃滋润补水。 想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃几个核桃，就可以达到润唇的效果。
愛芒果、猕猴桃、虾护好牙龈。 芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者——维C。
沂午睡20分钟，有助于缓解疲劳，让下午精神百倍。
墨每天吃40-75克肉，能够补充蛋白质和血红素铁，有利身体健康。肉肉好吃，不要贪多哦~
語冬天多喝30℃-40℃的温水，暖胃暖身，喝过热的水会增加食道癌风险哦~
愛不管多忙、学习多累，用眼20分钟就要向6米之外看至少20秒~保护视力，从现在开始~
沂每天工作学习低着头已经够久了，走路就不要玩手机咯，抬抬头、扭扭脖子，颈椎也需要你的呵护呢！
墨喝白水、淡茶水、柠檬水都好过肥宅快乐水，不然20年后，你只有肥，没有快乐。
語长期久坐会长胖，每过一个小时甚至半个小时，站起身来让下肢也休息一下吧~
愛睡前喝一杯热牛奶，会全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳。
沂早上起床后喝杯白开水或淡盐水，帮助“唤醒”身体，有助于排晨便哦。
墨用牙线代替牙签，避免戳伤牙龈，牙齿也要温柔对待喔~
每日神段
語年轻人择偶时只看车子房子学历存款是非常不成熟的，有很多真正影响一生的重要事项往往被忽略，比如吃不吃香菜。
愛现在的男生真的太惨了 不会撩人吧，被说成直男 会撩人吧，又被说成渣男 对女孩子好吧，就成了中央空调 对女孩子不好吧，就被人喷成狗 有呼吸=渣男 没呼吸=死渣男
沂其实很多人都没去过自己家乡的景点，别问好不好玩了。
墨快递员给我打电话说到楼下了，说包裹小不重让我自己下楼拿！我他妈自己买的冰箱当我不知道啊。
語总有那么一个朋友每天都宣布要减肥，但是去饭店吃饭她第一个拿起菜谱。
愛如今我们不担心自己有什么啤酒肚了，应该担心的是奶茶肚。
沂减肥这件事情吧，减的快反弹的快，减的慢放弃的快。
墨有三只老鼠在吹牛，白鼠说它跳进酒缸喝多少都不会醉，灰鼠说：这算什么，遍地都是夹子迪高，我照蹦迪不误。 黑鼠看了看手表说：对不起，失陪了，我该去泡猫了。
語韩国人辨识度低，千人一面，中国人就不一样了，而我们有担担面炸酱面打卤面刀削面葱油面鱼蛋面云吞面叠面凉面红烧牛肉面……
愛“千万不要因为单身就随便找个对象！”“说得好像你随便就能找得到一样”
每日涨姿势
沂牛奶过期不能喝时，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板，很快就可以将污垢除去。
墨旧照片变新法：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦拭，擦后如新的一样。
語面条打开包装之后没法放？可以考虑放在薯片筒里保存！
愛用半干的肥皂擦镜片两面，然后抹匀拭亮。这样，眼镜片遇热就不容易发雾气啦。
沂用剪刀剪一剪铝箔纸，就可以使剪刀恢复锐利。
墨验证鸡蛋是否新鲜，只需把它放在盐水里，新鲜鸡蛋会下沉，不新鲜的会漂浮。
語在煮鸡的锅中加入一些黄豆同煮，不仅肉嫩、熟得快，且提高营养。
愛炒蔬菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老、变硬、不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。
沂炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。
墨炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出水，这样就不吸油了。炒的时候放点醋，颜色更好看。
語炖排骨或炖汤时，放点醋，有利于钙的吸收。
作者蒸米饭时，在锅里加几滴生油并搅一搅，蒸出来的饭一粒一粒的且不粘锅。
愛剥大蒜前，用水把整个蒜头泡一下，剥起来会容易很多。
沂喝不完的大瓶装可乐，倒过来放比较不容易漏气。
墨衣服皱巴巴，不仅显旧，看上去也不整洁？教你个小窍门，往喷药瓶里加一份醋三份水，喷到衣服上晾一会儿。晾干后，褶子就奇迹般地消失啦！
語干牙刷上撒点盐可以让牙齿变白。
愛在镜片上涂上肥皂液、洗洁精或沐浴露等表面活性物质，再用眼镜布抹匀擦亮即可。
沂只要一枚回形针，就能自己帮自己戴上手链，不借他人之手。
墨衣服拉链卡住了？只要把肥皂轻轻涂抹在拉链上，就能立马松绑，而且滑动得更顺畅。
語切完洋葱后，手上全是洋葱的刺鼻气味。此时，拿出一个不锈钢小勺，在流水下用手反复摩擦，这样很快就能去除手上的洋葱味了。
愛除了电动除毛器，还可以用洗碗海绵粗糙的那一面，来去除毛衣上的起球。
沂装水果的网袋不要随便丢弃，可以拿来刷盘子，不仅可以擦得干干净净，还能避免在盘子表面留下刮痕。
墨把咖啡过滤纸垫放在花盆底部，可防止浇水时泥土跑出来。
語利用便利贴带有粘性的那一面，轻轻松松就能去除电脑键盘上的灰尘。
愛把透明指甲油涂在纽扣表面，能防止纽扣划伤和脱落。
沂一个空的矿泉水瓶就能代替鸡蛋分离器，只要轻轻地一捏一放，就能迅速分离蛋黄和蛋白。
墨轻松剥除柚子皮：将柚子放在光滑的硬桌子上，用力揉几下，让柚子跟桌面来个“亲密接触”，它的皮和肉更容易分离。
語小苏打可以去杯子里的茶渍。新鲜夹竹桃叶或洋葱可以驱蟑螂。牙膏可以去除水龙头下方的水垢。可乐可以清洁烧糊的锅。清洗青菜时在水中加入少许盐可以把蔬菜中的虫子洗出来。宝宝爽身粉可以让拉链更顺滑。手机放在薯片桶里面可以充当小音响。新鲜橘子皮的味道可以缓解晕车。
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