大部分人对抑郁症的认知便是一天到晚都不开心，很阴沉，不喜欢跟别人说话的那种，其实不然，有一种抑郁症叫阳光抑郁症，可能你身边看起来很开心，很阳光的人，就有这种抑郁症，这种抑郁症还十分风险。
阳光抑郁症说白了就是把烦闷、憋屈、恼怒、等心态隐藏起来，表面上给人以开心快乐，充满热情的错觉，其实他们因为长期无法发泄而形成的抑郁症，病症有“想象逃出目前自然环境”“领导干部眼前积极，身后消沉”这些，病人通常会把自己真实的心态隐藏起来，只向大家展示自己阳光热情的一面，长期性无法得到发泄的情绪积累起来，产生极大工作压力。
表面上看，这些人如同太阳，能让身边的人璀璨开心，但当他们一个人的情况下，却拥有一瞬间收敛性的微笑和心里的隐隐作痛，婉如“双面人”，而且阳光抑郁症具备隐秘性，让身边的人没法发觉，非常容易导致无法弥补的不良影响，这也是这种抑郁症的风险之处。
那么我们应该如何预防呢？健身运动是减轻初期太阳抑郁症的最好方法。香蕉苹果梨，大樱桃等水果，含有丰富的维生素b，能够缓解焦急不安心态。
1、尽管已经觉得非常的疲惫了，却还是不可以立刻入睡
2、表面平静的你，却一直在家人面前发火，过后你又很后悔
3、你十分期待可以和最好的朋友吃个饭，瞎聊天，但却从来不说出自己心里烦闷的事情
4、你依然会去逛一些大型商场，但却步伐拖拉，也不明白自己到底想要买什么
5、你开始想象一个有安全性的，能够避开所有的东西的，像陶渊明所作的世外桃源的地区
6、从心里而言，你对自己不满意，甚至担心将这类不满意告诉他人
7、过去的特色美食没法勾起你的兴致爱好，或是你一直无法克制的吃太多的东西
8、针对以往可以造成快乐的亲密无间的时间段也不再留恋，更喜欢一个人发呆
9、当然，在领导面前积极主动，但却在一个人的时候深陷束手无策的消沉情况，逻辑思维缓慢
10、经常出现原因模糊不清，无法清除的人体不适，修养，游戏娱乐，喝酒这些方式亦没法清除
假如以上情况已经出现过半数，那么你要小心啦！一面是表面的光彩照人，一面是内心的悲怜抑郁
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