体育训练馆
万能人☞体育馆教练☜小禾，来，这是咱们省队的，你们相互练习
苏清禾（小枣核）好滴，教练
于是两个人开始了相对应的练习
苏清禾（小枣核）宝儿，我们停一下，我们来交流交流
苏清禾（小枣核）我觉得你这个地方用正手去来个长切比较好
万能人☞省队队员☜好滴，谢谢小禾，我觉得你这里速度有点慢
苏清禾（小枣核）我说呢这个球打的怎么这么别扭呢？谢谢你了
苏清禾（小枣核）你先和其他人练着好嘛
万能人☞省队队员☜嗯呢
和队员分别后，苏清禾打开手机联系了张继科
张继科（獒）小禾啊，这时候找我干嘛呢？不怕小胖吃醋啊
苏清禾（小枣核）继科哥，你就不要打趣我啦，我想问一下我怎么提升我的速度啊，我现在明显感觉自己速度跟不上，这样我的一些球就发挥不出来
张继科（獒）确实是这样，你这样去场馆里拿一些器具，然后这样…这样
苏清禾（小枣核）哦哦好，我懂了，谢谢继科哥
张继科（獒）对了，你一定要把我把握好节奏，不然我觉得过了会出危险，小心点啊，别受伤了
苏清禾（小枣核）好滴，放心吧，我没问题的
于是在张继科的指导下，苏清禾开始了速度训练，这训练是难易适中的，但是如果激进就会出现问题
苏清禾（小枣核）吼哈嘿
速度训练了一段时间
苏清禾（小枣核）【我得去看看有没有效果，然后检测一下这样可以感觉自己的技巧，嗯】
苏清禾（小枣核）（走向教练）
教练看见苏清禾朝自己走过来
万能人☞体育馆教练☜小禾啊，你要不要休息一下，我看你刚刚速度训练已经很长时间了
苏清禾（小枣核）没事，教练，我觉得自己还是可以的，我想用发球机器检测一下我的速度
万能人☞体育馆教练☜好，我给你设置二十个球，然后计时，和你之前的比较一下
苏清禾（小枣核）好滴，教练
教练摁下开关
苏清禾（小枣核）【准备好，开始接球】
乒乒乓乓乒乓
随着声音落下，20个球结束
苏清禾（小枣核）教练，这次花了多少时间？
万能人☞体育馆教练☜太棒了，小禾啊，十七秒，怎么样？有没有提升
苏清禾（小枣核）有有有，太有了，我提升了十秒，不过上次测已经过去一年多了
万能人☞体育馆教练☜哈哈，太谦虚了，十七秒可不是谁都能达到的，好了，小禾啊，我觉得你今天的训练量可以啦，你先回家看看相关视频，看看对手
苏清禾（小枣核）对了，教练，咱们第一场对谁？
万能人☞体育馆教练☜对战陕西山西两组
苏清禾（小枣核）好滴，我回去看看她们的视频
苏清禾（小枣核）教练再见
万能人☞体育馆教练☜走吧走吧
回家路上，苏清禾还是忍不住自己的分享欲，就给樊振东打了个电话
樊振东（小胖）阿清，怎么啦？
苏清禾（小枣核）东哥东哥，我突破了我的速度了，17秒
樊振东（小胖）真的吗？真棒我的阿清
樊振东（小胖）到时候我们见面了给你庆祝一下
苏清禾（小枣核）嘿嘿，好滴
樊振东（小胖）对了，阿清，你是不是找继科哥偷偷训练了？
苏清禾（小枣核）啊？东哥怎么知道的？别生气东哥
樊振东（小胖）我没生气，我就是担心你会受伤，毕竟你和继科哥的打法一些训练还是有点不一样的
苏清禾（小枣核）没事，东哥我是有分寸的，继科哥也会针对我的情况分析的
樊振东（小胖）好了，我要继续训练了
苏清禾（小枣核）好滴，我去看对手视频了
樊振东（小胖）好嘞，白
苏清禾（小枣核）白
到家后的苏清禾开始看视频
苏清禾（小枣核）【一天下来自己收获满满啊】
苏清禾（小枣核）站起来突然感觉不得劲
苏清禾（小枣核）【不会肌肉拉伤了吧】
苏清禾（小枣核）不行，和尚叔打个电话问问
拨通电话
尚医生小禾？怎么想起来和我打电话了
苏清禾（小枣核）尚叔，我巴拉巴拉
苏清禾说了自己的情况
尚医生小禾，我猜你有过度训练了，你这孩子就是这样，没人看着你就会没个度，算了，你拿跌打扭伤膏抹在伤处，然后拿着队里的绷带固定住
苏清禾（小枣核）那尚叔影响训练吗？
尚医生肯定会影响啊，但是你明后天不就该来全运会了吗？趁着机会赶紧调养好
苏清禾（小枣核）好，我知道了，谢谢尚叔
尚医生小禾啊，你的实力可以的，不用因小失大啊
苏清禾（小枣核）知道了，谢谢尚叔提醒，我会记得的
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