天台音乐会先导片

大家绕着教室跑

挥洒汗水

时不时停歇一会儿

士大夫：童禹坤直起腰板跑

士大夫：张极把牙收回去

士大夫：好 苏新皓率先跑完

张峻豪你要卷死谁吗

苏新皓不在话下

……

士大夫：从墙到镜子

士大夫：反复蛙跳 先十个来回吧

李昕桐我快上不来气了

士大夫：李昕桐动作不标准

士大夫：你这样脚踝会扭伤的

士大夫起身纠正李昕桐

任然快死了已经在死了

李昕桐谢谢老师

士大夫：好 继续

士大夫：不要偷懒朱志鑫

士大夫：结束

士大夫：现在你们坐下休息一分钟

士大夫：我去拿瑜伽垫 你们交替卷腹

大家坐下靠在一起

李昕桐啥是交替卷腹

苏新皓就是我站着你用手抓着我的腿借力实现卷腹

苏新皓交替意思是你做完了一组以后换你站着我卷腹

李昕桐奥~懂了懂了

李昕桐你是真好体力啊

李昕桐刚才跑第一 然后还不大喘气

李昕桐卷王

苏新皓哈哈哈哈

士大夫：时间到 起来卷腹

士大夫：任然李昕桐你俩一组 其他人像之前一样 速度速度

李昕桐你先来我先来？

任然我先来吧 看你挺累的

李昕桐好兄弟

任然躺在瑜伽垫上 学着隔壁余宇涵的操作完成一个标准卷腹

时间过去了得有五六分钟的卷腹 大家筋疲力尽

士大夫：换

李昕桐我来了

李昕桐我天你小腿这么细

士大夫：李昕桐把腿直起来 别弯着

李昕桐啊OK

士大夫：李昕桐你学学旁边张峻豪！你把腿直起来！别东倒西歪的啊

李昕桐啊OK

士大夫：所有人到时间了 李昕桐别动加练 太不标准

士大夫：任然去休息吧 你们男生谁不累来两个辅导的

张峻豪我行我行

张泽禹那我来让她借力吧

李昕桐OK

李昕桐我天啊小宝你知道大米饭是啥吗

李昕桐瘦的像个笔

张泽禹哈哈你做完卷腹也瘦哦

张泽禹os忽悠你的 哈哈

李昕桐真的吗？快顺顺来！

张峻豪来了来了

张峻豪我给你把着点腿你做一个

张峻豪然后我松手你重复一次

张峻豪必须教会你自己抬腿

张峻豪腹部发力你用你胳膊肘噶哈呢

李昕桐你这一口流利的东北话我很难不笑

李昕桐我都把前十六年伤心的事都想着呢也没憋住乐

李昕桐怎么样标准吗

张峻豪有进步

张峻豪点头

李昕桐我感觉已经在瘦了！！在瘦！

张峻豪哈哈对对对在瘦

士大夫：好 这指导能力可以啊

士大夫：那今晚天台音乐会你就是免费请来的蛋丝儿了怎么样

张峻豪荣幸！

李昕桐站了起来

李昕桐我还以为你要

李昕桐好的 父

李昕桐学着张峻豪的样子

张峻豪你在找揍！

士大夫不出息的乐了

士大夫（憋笑）：好了 咱们继续下一项开合跳n个

大家又一个个蹦起来

士大夫：天润手举过头顶

士大夫：任然腿放松放松

士大夫：余宇涵步子太大了！！！！

士大夫：左航你摇起来了？

接下来又完成了平板支撑等一系列体能训练

下一节：形体

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士大夫：来一个一个顶着这个从这头走到那头

士大夫：李昕桐你左肩高右肩低

李昕桐把书拿下来

回头看着张泽禹左航

他们三个一起开口

……

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