029 痛苦

珂里叶特·海兰把痛苦当成我们的朋友去接纳它

关雎尔而不是去排斥它

关雎尔有些痛苦是我们必须要经历的，是成长过程中必不可少的阶段，而且也是逃不掉的，就算现在避过了，以后也会遇到的

珂里叶特·海兰所以，不如在遇到的当下，在判断出自己有可能解决后，去积极地解决它，而不是一味逃避

关雎尔这样，我们可以在解决问题的过程中获得相应的滋养、积累和成长，因为我们在解决问题过程中的思考、尝试、摸索，都是在让我们变得比之前更灵活、更适应环境、更有经验，而不是畏缩

珂里叶特·海兰尽管我们在不确定性前会感到害怕，但，突破的过程也是快乐的、有成就感的，而且，自己也成为了更勇敢更有办法的人，成为了一个遇事不慌的人

关雎尔我们做得越多，就能做到越得心应手

珂里叶特·海兰有时，有些事情我们做多了，再加上一定的深入思考，我们就能对事物的内在逻辑有更清晰的认识，对事物做成的关键点有更深入切身的理解，这样，我们再接下来去做的时候就能表现得得心应手和运用自如，就好像在做的事情是自己的一位朋友

关雎尔虽然刚接触一些事情的时候会有一定程度的痛苦，但这又有什么关系呢，要让自己能承受一定程度的痛苦，能接纳初学阶段的不完美和不够好，能在不确定能不能学好的时候去坚持学下去

珂里叶特·海兰初学时，可以不要太关注于结果，试着给自己耐心

关雎尔也不是说一定要做得多好，所以，刚开始就算做得不好，也没有什么关系，不要太在乎因为不熟悉而没做好被指出或被批评感到丢脸，这真的没什么大不了的

珂里叶特·海兰不要紧

关雎尔这意味着你在不断地完善自我，去学着做好自己之前做不好的事情

珂里叶特·海兰痛苦真的是我们的朋友，有一个叫做“智识”的东西，它是非常重口味的，只有非常痛苦才能让它得到滋养，让大脑神经元不断建立各种联结

关雎尔想想我们在看似无路可走时，想尽各种办法、做出各种努力，进行极长时间各个方面的思考，有着各种各样的担忧，做尽各种尝试，面对一次又一次的方法失效、一次次的挫折失败，这时，我们的智识就在生长

珂里叶特·海兰一般的痛苦是无法让智识生长的，只有极度的痛苦才能让智识生长

关雎尔因此，适当地给自己一些痛苦，让自己的智识去生长，让自己变得能做出更明智的决定

珂里叶特·海兰如果冰面不够薄，就自己主动去把冰面踩薄

关雎尔如果所做的事情不够有挑战性，就提高标准，提高做事的效率和效果，让自己在不断地把事做好的过程中去磨炼自己，让自己更有能力

珂里叶特·海兰让自己做的事情跟别人有区别，让自己是那个做得最好或最快的，或是有独特价值的

关雎尔给自己创造痛苦，反复思考如何达到更高标准、反复寻找更高标准的痛苦、反复打磨技能、学习专业知识，是我们有必要让自己去承受的