清风扫过绿叶发出“沙沙”的声音，阳光洒下，明媚灿烂，寓意着新的一天又开始了。
少年们跟着第三套全国小学生广播体操音乐，开始了今天的拉伸准备活动。
热完身便是拉筋，叶其琛打开胯部，脚底相对，自己用手轻压就能一直压贴在地面。他的筋软，这些对他来说难度不大，甚至还能抽出空来看着备受折磨的弟弟们。
严浩翔正被丁•热心•助人为乐•大哥•程鑫踩着膝盖侧，背也被他的双手摁着，就连贺峻霖也疼得手直拍地板。
胸膛贴紧后背，温热的鼻意，丁程鑫的下巴搭在叶其琛的颈窝，将重量全部压在他身上，“我可以，我自己可以。”
丁程鑫勾起嘴角，压低的嗓音调笑两句，“我就是想帮你压呀。”尾音上扬，哄的叶其琛没法子，只好伸直手臂身子往前趴，让丁程鑫能整个人按住他。明明应该摁在背上的手，却环住了腰身，叶其琛轻“啧”一声，笑着捂住两人别在衣领上的麦，“你不会是想占我便宜吧。”
回应他的只有落在耳廓上一个很轻的口勿。随着背上一轻，所有拉筋活动结束。
“你们想做啥体能？”丁程鑫提问。
“《情歌王》”刘耀文的声音传进耳中，叶其琛一脸懵逼，“啊？《情歌王》”
“十五分钟啊。”马嘉祺和严浩翔站在音响前也是一脸不可置信。
音乐响起，丁程鑫说道，“这样，我不放手机好吧，我们就扎马步。”
“这不是手机的问题，这是命的问题啊。”刘耀文推着丁程鑫，开始后悔自己的提议。
叶其琛扎好马步，“还要给手吗？”丁程鑫抬手按下宋亚轩和张真源的手臂。叶其琛的脚刚往旁边挪了挪，后背就又贴上了一个热源，丁程鑫抱上了他的脖子。“谁先放，十个俯卧撑。”一听这话，叶其琛腿抖得厉害也不想放松。丁程鑫握着他的腰，将他定在原地，“尽量把肩打开。”说完，拍了拍他的肩胛骨中间，掰着他的肩膀往后展开。
随着音乐节奏的落下，他们的马步终于可以结束。“大家一起起来吧，三二一。”
叶其琛用手背擦了擦额头上的汗滴，平复着自己的喘息。贺峻霖一边捏自己的腿放松着，一边也帮他锤了两下。
“我们现在去备采室集合一下。”工作人员通知着他们。
铺着黑色桌布的桌子摆在房间正中间，还放着几张白纸和签字笔。“感觉没什么好事情。”贺峻霖转着手里的笔，有些怀疑节目组又想搞些什么事情。
“因为有一个重要的事情要给你们发布。现在每个人用这张白纸，把右手边的人画下来。”
弹幕七彩阳光hhhh
弹幕叶儿和翔哥白到反光啊这是
弹幕刘耀文半永久插兜
弹幕张真源你捂挺紧呢
弹幕代入感很强，我已经开始疼了
弹幕叶哥是真的软
弹幕有些all真的不是白来的
弹幕叶儿：？你压我干什么
弹幕轩轩裤子怕不是要裂
弹幕文哥，自己挖的坑自己跳
弹幕贴贴！
弹幕贺峻霖好棒
弹幕小张张咋还尖叫呢
弹幕看把孩子吓得
弹幕宋馒头
弹幕缺牙巴的丁儿
弹幕一个个都画技感人
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