【新一天的到来，少年们将面临什么样的挑战】
七月份的天空是瓦蓝的，太阳也早已高悬，空气中漂浮着金色的尘埃，少年们一大早就到达了训练基地。
【今天训练什么？】
今日份值班老师丁程鑫拿着今日的训练内容，大致扫了一眼，露出无奈的笑容，纸上的训练内容不断变多。“我们第一项，跑三十圈先。跑，沿着这个大圈跑。”丁程鑫比划了一下范围。
叶其琛捏了捏自己的小腿，也随着大家的跑动跑了起来。“快点，快点跑快点。”丁程鑫拍掌让大家加快速度。“你还要再快。”严浩翔一边跑一边不可置信地说。
慢慢地，慢慢地，圈子越跑越小。
训练有条不紊地进行着，最后一项是平板支撑。
“我腿好疼。”身边宋亚轩的声音传进耳朵里，像是提醒般。叶其琛只觉得一股火辣辣的感觉窜上膝盖，整条右腿钻心的疼，他额头上的汗水因为重力已经在垫子上滴了一大片。
“OK，休息。”丁程鑫的声音宛若一道特赦令，叶其琛不受控地右腿率先跪地，整个人脱水一样趴在垫子上。他曲起膝盖，试图缓解疼痛。“琛儿，转过来，我给你擦擦汗。”马嘉祺拍拍叶其琛的屁股，他还是疼得说不出话，只是缓慢地从趴着变成仰躺的姿势。
其他人已经放松完毕了，马嘉祺还在轻轻地按摩着叶其琛酸痛的腿，“疼。”叶其琛少有的撒娇展露，细碎的哼哼声还是从遮挡住脸颊的手臂缝隙中流出。
【体能训练结束，专业训练开始】
这一天，叶其琛是被马嘉祺叫醒的，“琛儿，起床。”马嘉祺坐在床边，手一下一下的抚过他的头发，轻声唤着他。而叫醒刘耀文的方法就显得简单粗暴的多，抬手捏住他的鼻子。
刘耀文扭头躲开马嘉祺的手，“那样捏我会晕过去的。”又用被子裹住自己，蜷成一团，试图把自己塞进和自己一起睡的叶其琛的怀里。“琛儿，乖乖起床。”马嘉祺看着刘耀文的动作，吃味的揉了揉眼角，又rua了下叶其琛的脸便起身去叫丁程鑫了。最近的训练量大，叶其琛睡得也比以往沉。
床铺太舒服了，连被窝都是暖烘烘的，软乎乎的。“起了起了。”嘴上应着，其实根本没动的叶其琛。
【学员赶赴309室】
拖着困倦的身体来到了309室，叶其琛坐到了放着自己姓名牌的位置。
“各位早上好。首先每个人先选择一个号码，一到八，这决定了你们的命运。”待他们都找到自己的位置，工作人员开口。
“不会是让我们做什么体能训练之类的吧。”贺峻霖做出猜测。“不可能吧，我觉得还不会让我们抽到哪个数字就做几组体能吧？”张真源也开口说道。
弹幕我的锻炼视频出处
弹幕圈越跑越小，逐渐接近丁儿
弹幕蛙跳是我的噩梦
弹幕叶儿这时候腿还没好全啊
弹幕贺儿跟水里捞出来一样
弹幕叶儿这里好欲啊
弹幕一切努力没有白费
弹幕叶儿这声音 对不起我想歪了
弹幕西南特困生
弹幕马哥大型双标现场
弹幕我爸也这样捏我鼻子叫我起床
弹幕文文琛琛好可爱，头靠头
弹幕醒了但没完全醒
弹幕马哥腿精
弹幕丁儿哈哈哈哈太可爱了
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