经历了两周的魔鬼训练，众人的体质达到了质的飞跃。
艳茹看来大家都取得了很好的成绩，既然这样，不如比个赛吧。
王默啊？！还有比赛啊
王默可不可以不比赛啊？
陈思思艳茹，不如这样吧，既然大家也都累了，不如让各位休息一会再比赛。
艳茹（沉思）林教官，你怎么看？
林严（看了眼时间）下午比赛，上午就好好的休息一会吧。
众人好耶！
时间来到上午。
艳茹各位，我来讲解一下比赛规则以及形式。
艳茹比赛是男女对战，有个人赛和团队赛。
艳茹个人赛呢，就是女生和男生里面各挑出一个实力不错的人，与另一方打比赛。
艳茹团队赛呢，就是每队五个人，互相配合，配合默契团队作战。
艳茹个人赛的项目就是，跳绳，跳高同时进行。
艳茹团队赛就是两人三足和接力赛。
艳茹个人赛有时间限制，团队赛的话没有时间限制，哪个队伍冲第一哪个队伍获胜。
王默可是我们人数够吗？
艳茹（坏笑）听我们分配吧
林严舒言和莫沙，跳绳比赛，170个满分，160及格。
注:这里是按作者家乡这边的标准，见谅哈。
林严建鹏和齐娜，跳高。男生1.3米满分，1.2米及格，女生1.2米满分，1.1米及格。
艳茹其余的人都去两人三足，有特殊情况跟我说明。
时间来到下午。
文茜因为生理期申请退赛，成绩做0
所以比赛人员分别为:
跳绳:莫沙vs舒言，时限2分钟。
跳高:建鹏vs齐娜
两人三足:王默×陈思思vs封银沙×高泰明
艳茹由于参赛人数较少，怕有人说不公，所以会举行两场，第二场就是个人赛和团队赛轮换。
艳茹你们的表现决定你们的最终成绩，最差的一个队有惩罚。
艳茹废话不多说。
艳茹比赛
林严开始
首先来到个人赛。
视角来到舒言。
只见他调整着双手绳子的长度，挑到了刚好在胸部以下的位置，特别的标准。
然后调整完绳子，又握着手柄依靠手腕的力量摇动绳子，随后双脚并拢与肩同宽，膝盖微微弯曲。
艳茹我还以为舒言只是成绩好，但是体育成绩一般呢。
艳茹没想到他运动前做的准备也很标准。
艳茹但是没有拉伸呢。
林严不，他拉伸了，在他刚入场内的时候，就在活动着双脚双手以及腿部的拉伸。
视角再来到莫沙。
只见她，也在热身和拉伸。
等两位调整好姿态以及准备，艳茹拿起哨子。
艳茹准备好了吗？，我要吹哨啦。
舒言来吧
莫沙准备好了。
艳茹吹了哨后，两人同时起跳。
艳茹罗丽，荒石辛苦你们数咯~
艳茹来吧，我们去看看跳高的比赛场地。
来到跳高的比赛场地。
艳茹建鹏，你在干什么？
齐娜（摇摇头）我也不知道，他一进场地就一直在做了。
建鹏你们懂什么，这叫热身。
艳茹热身你热了五分钟？
艳茹我们那边结束了你还在热身？
建鹏已经热身完了，在等你们呢。
艳茹那抓紧时间，开始吧。
艳茹两方就位。
林严我数到3开始。
林严1
林严2
林严3
然后建鹏如同一个脱缰的野马，飞速的向撑杆那边跑。
然后就快到达时，建鹏跳起一个跨越式越栏，高度来到了1.3米，刚好达到了满分。
建鹏哎呀我去，这个毯子被哪个臭小鬼移了位！
只见，撑杆下面的毯子，中间那块空了出来，健鹏直接摔了一个狗啃泥。
艳茹（憋笑）健鹏成绩1.3米满分。
然后艳茹走到林严旁边把表现分报了上去。
然后转到齐娜。
齐娜虽然没有建鹏那么多的事前准备，但她最基本的拉伸还是做了。
艳茹好了，齐娜，我数到1开始。
艳茹3
艳茹2
艳茹1
齐娜也加速冲了过去，不过因为没有给腿部做热身，所以起跳的时候有点僵直，但好在成绩来到了1.1米合格线。
齐娜啊....给女生丢脸了。
王默没事的齐娜，你已经很努力了。
陈思思对呀，下次再努力好啦，我们不会怪你的。
艳茹（清咳）虽然不想打断你们，但是两人三足可以去准备了。
王默啊，我们走吧。
艳茹（看了眼时间）你们先做准备，我们去看看跳绳怎么样了。
林严我去吧，你在这。
艳茹行。
跳绳处。
林严舒言多少个？
罗丽171
林严莫沙？
荒石169
林严表现怎么样？
罗丽舒言期间断了两次，但很快就调整好了呼吸和节奏。
荒石莫沙断了一次，但也没有慌乱，很快就追赶了上去。
林严好，辛苦你们了，去休息吧。
林严准备第二轮比赛，顺便补充一下能量。
随后，林严就来到了艳茹身旁。
艳茹怎么样？
林严表现都很不错，不过....（忽略）
艳茹嗯...行，打分你来，表现分我来。
林严好。
艳茹王默和陈思思的默契很足，但是体力有点不支，也不知道她们能不能获得第一，反观封银沙和高泰明，虽然走的很快，但是基本上都是高泰明拽着封银沙跑。
艳茹真怕他们突然摔在半路上。
时间一分一秒的过去。
艳茹（看了眼时间）看来第二轮来不及了，他们比赛完我们就统计吧。
林严好，不过也快结束了。
林严走到终点拿出计时器。
因为高泰明到了后面体力不支，倒是变成了封银沙拽着他在赶，而王默和陈思思在这期间休息了一段时间，所以很快就赶超了男生组。
林严（看来结果出来了）
艳茹不是吧不是吧？男生居然比不过女生？
艳茹真的假的？
艳茹你们男生不会不，行，吧？
高泰明放*,你们女人才不行。
然后因为艳茹的激励，他们又追赶上了女生组。
现在两人都卯足了战劲，势必要拿下第一。
但是因为，女生组距离终点就剩一米了，所以男生组最终还是没有获得第一。
来到最后统计成绩。
艳茹和林严讨论了半个小时，终于宣布了结果。
艳茹（拍手）首先，来，把奖杯端上来。
林严端着一个盘子，盘子内的东西被一条红布罩住了，艳茹走到盘子面前。
艳茹这是由冰冰和孔雀一起制作的冰奖杯，上面有孔雀做的印花和训练标兵刻字。
林严现在宣布第一名。
艳茹第一名是，男生组，可喜可贺。
林严男子组虽然输了两人三足，但是个人赛都取得了很好的成绩，不过女生也不要气馁。
林严女生的惩罚不会很重
艳茹是我想出一个惩罚然后你们实施喔~
艳茹不过这些事后面再说。
艳茹恭喜男生组获得冠军，舒言，上来拿着你们的荣耀。
然后舒言端着奖杯，和男生组一起合了张照。
艳茹现在就来公布女生的惩罚吧。
艳茹惩罚就是...
林严给男生跳一段舞吧。
王默什么舞？
艳茹伞舞，伞我提供咯~
艳茹跳完送给你们啦。
然后，就在傍晚四点，在聚光灯下（挨打）
女生组跳起了一段优美又偏柔美的一副画。
艳茹嗯~很美，可惜没有音乐加持。
最后休息的时间里。
艳茹以后还有文化比赛噢，这可是女生的强项，男生可不要借此气馁噢~
艳茹好了好了，2540字奉上。
艳茹各位拜拜
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