严汁

梦想不抛弃苦心追求的人，只要不停止追求，你们会沐浴在梦想的光辉之中。

路玥！！！！“噗嗤。。咳咳咳咳咳！你。”

路向前吓一跳，“哎呀，你这丫头，你看你喝水都这么不小心。”

路玥“咳咳咳，你。。”

路向前“哎呀，你自己缓缓吧，来尝尝我的特饮。”

乔晨“好。”

乔晨“大哥。”

路玥（！！！！。。）

路玥“别。。”

还没说完，乔晨就喝了进去。

乔晨“噗！”

路向前“哎哎，你干嘛呀兄弟。”

太磨叽了，后面的就不写了，直接跳到第二天。

第二天，路夏和乔晨球球场打球的时候被两个双打的打郁闷了，两个人决定要打双打。

训练场。

穆司阳跟齐娜教练说了让严智明一起制作训练计划。

齐娜教练“严智明的计划我的已经看过了，非常有价值，接下来就由你们三个安排训练吧。”

齐娜教练“我来做你们坚强的后盾。”

穆司阳“谢谢教练。”

训练场，所以主力都站成一排，看着严智明和路玥。

路玥（没办法，我也不想来，但是作者不让啊！）

严智明“我制定了新的训练计划，请佳乐出来配合我演示。”

唐佳乐指了指自己确定了才出来。

唐佳乐“怪不得你这两天总盯着我。”

唐佳乐“原来，是想拿我开刀啊。”

严智明“大家都技战术都各不相同。”

严智明“佳乐属于灵活型选手，大勇属于防守反击型选手。”

严智明“卓治所以技术型选手，但不论大家对自己的球路有多么自信。”

严智明“赛场上，执行力是最重要的。”

严智明“而执行力靠的是体能和反应能力。”

严智明说着拿起了一个铅袋“这个铅袋两只脚加一起有一千克的训练负荷。”

唐佳乐接过来，“呵，靠这么点重量就想限制住我呀！也太小看我了吧。”

严智明“话不要说得太满。”

严智明“让小玥给你说怎么打吧。”

（别问，问就是作者让的。）

路玥“智明准备了不同颜色的网球，对应着不同颜色的标志桶。”说着指向另一边的标志桶。

路玥“当发球机把球发出来如果没有打到相同颜色的标志桶就算输。”

严智明“下面请佳乐给大家展示一下。”

唐佳乐“好，看我的吧”

乔晨“怎么样，厉害吧。”

路夏“动态视力不错。”

乔晨“你小子懂得还挺多的吗。”

乔晨“论接球速度和反应能力没有人比得过佳乐。”

乔晨“有这样的学长在队里陪你练球，是不是感觉很幸福啊？”

路夏“负重效果马上就会出现。”

果然，打了几个，唐佳乐开始有些注意力不集中了。

唐佳乐“哎呦，果然现在才感觉到有点碍事呢。”

严智明“慢慢的，也已经感受到了一千克的负荷了吧。”

唐佳乐“可不可以取掉啊。”

严智明“当然不可以。”

唐佳乐“好吧，来吧。”

唐佳乐“红色！”

严智明突然说“应该是蓝色吧。”

唐佳乐“啊~！”

愣了一下球就没打到，唐佳乐看了一下生气的过来和严智明说。

唐佳乐“阿严，不带你这么玩的，这明明就是红色啊！”

严智明“不管是什么颜色的球，你刚才都没有击中它，不是吗？”

唐佳乐“可是你刚才明明就已经算是场外干扰了吧？”

路玥“那如果在比赛当中，有人喊出左旋球，你会照着做吗？”

唐佳乐“好吧~_~。”

严智明“随着体力的下降，判断力也会随下降，这种情况的发生是任何人都无法避免的，唯一的方法是提高自己的体能。”

唐佳乐“我错了。”

严智明“提高体能不只靠训练，还有。。。补充营养。”

说着就举起了他研制的严汁。

唐佳乐“所以，这是什么？”

严智明“喝了它，就知道了。”

唐佳乐疑惑“哦”

没有怀疑的喝了下去。