惨无人道的训练

第二天，小鸟游织破天荒的起了个大早，去早继国缘一练习日之呼吸。

虽然她也不知道到底能不能把日之呼吸学会，但是能接受继国缘一的教导，那可是莫大的荣幸啊。

继国缘一来了?挺早啊。

小鸟游织没有很早啊，那我们事不宜迟，可以教我剑术了吗？师傅?

继国缘一别这么叫，我也算是第一次教人剑术，听着不习惯。

继国缘一在一旁淡淡的说道。

小鸟游织emmmm，那就叫你....缘一?

继国缘一没有说话，权当是默认了。

继国缘一今天也不会练习难的，就练习基本功吧。

继国缘一要练习基本功，首先剑道的训练需要人的腿部、背部、臂部的肌肉发达。剑道的各种技法，都建立在灵活步法的基础上，同时剑的挥上劈下，能使腿部、背部的肌肉日趋发达。此外，它能使臂部肌肉力量，特别是左臂肌肉的力量更加强大，这是因为剑道的技法是以左手为中心的。其次，对于在一瞬间用身体的移动及刀的动作来决定胜负的剑道，速度是至关重要的。显然，通过剑道的训练，能增强人的动作速度。最后，剑道训练能提高人的魄力、注意力和判断力。因为剑道是在一瞬间决定胜负的，所以必须观察对手动作的极细微处。一边要观察对手动作，一边还要判断他的下一个动作，并决定怎样应对。因此，练习者的精神必须充分集中，使直觉发挥作用。

继国缘一当然，要拥有以上这些特质，需要很艰苦的训练，打下坚实的基础。如不重视基本练习，技术不规范，或者放任自流地随便训练，就不可能掌握高级的剑道技术。基本练习就像盖房子打基础一样，只有基础扎实，才能盖起高楼大厦。因此可以从影视作品和文字记载中，经常可以看到已经成名的剑道高手，依然每天坚持挥刀数百下，也就是做“打入”练习。“打入”练习，就是劈、刺的进攻练习。剑道是一项格斗运动，格斗无非就是进攻与防守两个方面。进攻是主动的方面，所以，掌握“打入”技术就意味着掌握了剑道格斗的主动权。这也是剑道的最基本功。

继国缘一剑道的一个优势在于，习练剑道之时，并不需要特别好的身体素质。剑道不一定需要强大的体格和臂力，一般体力就可以胜任。几乎所有的体育运动，身体高大和体力优越的人都是有利的。但是剑道却不同，因为剑道可以用技术弥补力量的不足。剑道比赛中，女性和年老者不一定都负于年轻的男性，就是这个道理。

小鸟游织在旁边听的一愣一愣的，

虽然她已经准备好接受继国缘一那无聊的剑术知识，但是没想到，他说的内容，自己居然意外觉得有趣。

继国缘一那么这几天，你就先练习“打入”，我先给你做示范，然后每天早上要记得跑步至少两小时，要有至少三小时来练习“打入”，同时，你要和我练习你的反应能力。

继国缘一我说过吧，剑术的基本功不一定是只有壮实的男性才可以练习，只要身体素质普通的人就可以，所以，接下来的一段时间，你会过得很惨。

继国缘一我再问你一遍，你真的要和我练习剑术吗？

继国缘一顺便一提，我的剑术是从小就开始练习的，虽然有天分，但还是要努力，跟何况你现在已经12岁了，想要练习到我这个程度，可以说是不可能。

小鸟游织没关系，无论怎样，再苦，再累，我也绝不会放弃。

小鸟游织就算没有办法达到缘一的高度，我也会一直努力，达到我的目的，和你的期望。

这句话，可以说是半真半假，毕竟她真的想达到继国缘一的高度，这是她的目标，毕竟，继国缘一说的话也是很有道理。

继国缘一那我先来示范“打入”。

说罢，继国缘一就拿起日轮刀，用极其干净利落的身影，向小鸟游织展示了何为“打入”。

小鸟游织看到继国缘一用日轮刀展示的动作，心中不禁暗中佩服。

随即拿起身旁的木刀，开始模仿继国缘一的动作。

继国缘一别急，现在你要学习的，是单人剑术的打入动作。

说完，继国缘一就开始对小鸟游织进行了训练。

继国缘一不对，动作不标准。

继国缘一你是没吃饭吗？为什么砍下去一点力气都没有?

继国缘一动作软绵绵的，一点力度都没有，不对，步伐错了，重来。

几番下去小鸟游织被继国缘一折腾的半死不活。

要累死了，怎么办。

继国缘一先休息一会，等会记得跑步，今天先熟悉一下，明天正式开始训练，训练的计划会跟据你的训练成果来相对改动。

接下来的几年，小鸟游织接受了继国缘一的高强度训练，继国缘一承诺，这几天先让小鸟游休息，随后开始正式教她日之呼吸法。

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第四章

完

沈醉讲个笑话

沈醉我看完无限列车和吉元花街的时候

沈醉突然发现这和自己目前写的剧没有任何关系，甚至相差十万八千里

沈醉就很开心

沈醉非常nice

最后

感谢各位大佬的收藏