我散架了

第二天中午

贺婉侨刷了个视频

就想练马甲线

于是打电话给张真源

林慕辞喂，张哥

张真源侨侨，怎么了

林慕辞我…那个…

张真源直说啊，你张哥能帮就帮

林慕辞我…想…练…马甲线

林慕辞意志力不够啊，所以请张哥多多指教多多帮助

张真源没问题啊，每周末晚怎么样，平常自己可以练，大视频我监督你

林慕辞oh

张真源正好今天就是周末，晚上出来

林慕辞遵命

到了晚上

林慕辞张哥我来了

张真源嗯

张真源先仰卧起坐后平板支撑

张真源发力点要对

林慕辞摁…嗯…

林慕辞终于做完了

林慕辞累死我了

张真源还有

林慕辞啊…还有啊

张真源卷腹

林慕辞摁…嗯

一个小时过去了

张真源好啦，今天就练到这里

林慕辞我散架了

张真源注意饮食清淡，尽力吃粗粮 ，多喝水，另外每天都要训练，每天要打视频

林慕辞好的呢，知道了张老师

林慕辞拜拜

张真源拜拜

张真源（这小丫头时时刻刻牵动着我的心）