七

口腔共鸣胸腔共鸣的练习百：

口腔共鸣的练习第一步

我们要做的是把你的口腔完全打开，用很夸张的方式感受一下口腔完全打开的状态，我们先深呼吸一口气，然后打一个哈欠，是真的很自然的打一个哈欠哦。

这时候你的口腔是完全处于打开的状态，然后发一个腔音“啊”，这时候你能感受到，你的嘴巴是特别大的，啊的声音也和平时不一样了。

因为口腔的容积大量增加了，所以声音能够在口腔内部折射的空间变大了，所以音色会得到很好的改善。

其实可以做个很简单的比方，就是把一个质量很好的喇叭，装入一个很小的音箱内，这时候音箱发出来的声音效果并不怎么好，然后就把喇叭放入一个适当的较大的容积的音箱内，声音的音色和效果马上可以得到非常好的改观。

当然日常生活，播音主持，和配音是不可能用那么夸张的嘴型的，声音会有点戳，你的样子也会吓到别人的现在我们来进行口腔内部打开和上口盖协调下巴的练习。

我们首先做的是保持你的下巴基本不动，脖子的脊椎用力，牵动你的上口盖，向上斜拉，让你的口腔打开。

因为有上口盖的一定协调，说话的时候，下巴肌肉和关节就不会过于紧张，内口腔可以得到一定的打开，颧肌和软腭也能得到充分的练习。

经过上面训练后，我们来练习啊音，为什么是啊音练习呢？因为啊音是一个完全的口腔音，在国语里是一个口腔开合度最大的音，而且汉语里大概30%左右的字都会带了啊音，只要把啊发好了其他的自然也不是难事。

我们借助声乐的训练把这个“啊 ”发的圆润饱满，啊啊啊啊啊 啊啊啊。

注意到差不多啊不上去的时候就不要勉强了，毕竟我们做的只是增加口腔共鸣的训练，而不是拓展音域。还有需要练习的是长音的啊，深呼吸，然后用最平缓。

最稳定的声音发出啊。“啊”音还有短音的练习，一口气连续发出N多个断开的"啊"胸腔共鸣的练习胸腔共鸣很多人会误解成是纯粹压嗓子，把声音变低，那样的话，声音只会是纯粹的靠在喉腔部位，而没有引起真正的胸腔共鸣。

声音会变的发闷。真正的胸腔共鸣必然是以较深的流畅的气息为基础，通过声带把大量的声波反射下喉腔，然后进入胸腔。

想要得到较好的胸腔共鸣，必须熟练前面的讲到的胸腹式联合呼吸。

我们先发个普通的“乌”音，一般来说声音会靠在唇齿位置或者口腔中部，然后尝试着把舌头向后面挪那么一点点，深吸一口气，这时候你的喉头会自然的向后面退一点，发音“乌”，感觉上是把声音吞入咽喉，如果你是有很好胸腹联合呼吸的基础，基本这个乌音就可以做到比较饱满圆的。

胸腔共鸣的练习胸腔共鸣很多人会误解成是纯粹压嗓子，把声音变低，那样的话，声音只会是纯粹的靠在喉腔部位，而没有引起真正的胸腔共鸣。声音会变的发闷。

真正的胸腔共鸣必然是以较深的流畅的气息为基础，通过声带把大量的声波反射下喉腔，然后进入胸腔。想要得到较好的胸腔共鸣，必须熟练前面的讲到的胸腹式联合呼吸。

我们先发个普通的“乌”音，一般来说声音会靠在唇齿位置或者口腔中部，然后尝试着把舌头向后面挪那么一点点，深吸一口气，这时候你的喉头会自然的向后面退一点，发音“乌”，感觉上是把声音吞入咽喉。

如果你是有很好胸腹联合呼吸的基础，基本这个乌音就可以做到比较饱满圆润，比较适合练习的音还有“嘿”，还有是结合了腹腔的气息，发出哈哈大笑，“哈。。”

这也能很好的增加胸腔共鸣。当你能比较熟练掌握上面的几个音后，就可以尝试着结合着气息，用胸腔共鸣说话。