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11：元阳族

元阳族相当于哈尼族，有自己的语言和文字

语言：元阳语

文字：元阳文

信仰：无

分布：唱宗

12：苗兰族

苗兰族相当于苗族，有自己的语言和文字

语言：苗兰语

文字：苗兰文

13：三沙族

三沙族相当于黎族，既有自己的语言和文字，也使用汉语汉文

语言：三沙语，汉语

文字：三沙文，汉文

信仰：修

分布：身宗

14：倮黑族

倮黑族相当于拉祜族，没有自己的语言和文字，苗兰语和苗兰文

语言：苗兰语

文字：苗兰文

信仰：无

分布：唱宗、念宗

15：摩梭族

摩梭族相当于纳西族，有自己的语言和文字，因为使用范围很小，所以现通用汉语汉文

语言：东巴语（对内）、汉语（对外）

文字：东巴文（对内）、汉文（对外）

16：阿怒族

阿怒族相当于怒族、傈僳族、普米族、水族、仡佬族、拉祜族等6个民族，有自己的语言和文字

语言：傈僳语

文字：傈僳文

信仰：喇嘛教

分布：唱宗、念宗

17：诺苏族

诺苏族相当于彝族，有自己的语言和文字

语言：诺苏语

文字：诺苏文

信仰：无

分布：唱宗

18：雀族

雀族相当于傣族、景颇族、德昂族、基诺族、白族、佤族、独龙族、毛南族、布朗族、阿昌族、布依族等11个民族，有自己的语言和文字，但因为比较小众，所以对外通用汉语汉文

19：布雅依族

布雅依族相当于壮族、侗族、瑶族、土家族、仫佬族、羌族等6个民族，有自己的语言和文字

语言：以布雅依语为主

文字：以布雅依文为主

信仰：无

分布：唱宗、身宗

20：双闽族

双闽族相当于畲族和高山族两个民族，有自己的语言，没有自己的文字，通用汉文

语言：闽语

文字：汉文

信仰：修

分布：手宗

以上是猫土20个民族的全部基本概况