日常的起居行为是每天都要做的，它分为养生、律己、修心三个方面。
1.养生行为
养生是为了健身延年，要避免能诱发一切疾病的内因外缘，在身、语、意这三方面要弃恶扬善；贪求感官享受，将会使人饱受疾病的折磨。
不乘怀疑有危险的船只，不骑桀骜不驯牲畜，不登临险地，不渡大河，不入火场；夏季风大不攀登山顶崖巅，冬季树枝枯萎易折不攀爬树顶，驻留的地方要细察地势，防止山崩、雪崩、野兽袭击的危险，出门在外要抬头看天，低头看路，晚间有事外出，要手持棍棒结伴而行。
夜不入眠时，也应该躺着任其自醒自睡，早晨起来后，不忙着进食，应该空腹半闭着眼再养会儿神。酩酊大醉者，精力衰竭者，情绪抑郁者，劳累过胜者，言语过多者，精神恐慌者，老年人等，因为生活质量粗糙，往往夜晚睡眠时间短，第二天就没精神，如此恶性循环，体力一损耗，容易生隆类病。治疗的方法是，此类人应该多吃一些油脂食物，另外白天要适当休息，补充睡眠。
若本无失眠的情况，却在白天贪睡，就会身培根类病，导致虚胖、神志昏沉、头痛体酸懒动。要知道，多睡呕吐之后，空腹之时是不宜房事的。
失眠的病人，应该服用牛奶、奶酪、酒、肉汤等有营养的饮食；用油料涂敷头部、向耳朵里滴油进行油疗。
与女子感情不好时，房事不会和谐；与孕妇不能交媾，否则会出危险；妇女在月经时也不宜行房事，应该仰卧高睡，不作他想。而在冬季时，男子阳气充沛，房事一般不做限制；春季和秋季的两次房事之间至少要间隔一天，；夏季每半月进行一次房事。若不遵循这样的原则，房事无节制，大耗精力，就会头晕眼花，使人早衰早亡。
经常用油类药擦身按摩，可以缓解疲劳，延缓衰老。对于隆病，可以在头部、手足、耳朵等处涂油按摩，能使身体轻快、减缓肥胖、暖和身体，渐而身强力壮。但是也要注意一个度，油疗过分，就会产生相反的结果，并且对于老人、小孩患有隆、赤巴病的人，不宜这样使用。
身体强壮者宜在冬春两季食用油性食物，患有培根病的人则不在此限，宜常涂常用，培根病就会慢慢平息，并且还有减除脂肪、光泽皮肤、结实四肢的功效。
经常沐浴，能提升身体阳气、增长气力、除污垢、消汗臭、息燥热。但常用热水洗头，则会损伤头发、损害视力。
对于热泻、腹胀、感冒、消化不良、眼耳生病者必须禁弃生食。眼睛是火性，正与培根为水相生克，所以患眼病的人会常流眼泪，应该每隔七天点次小蘖眼药。
对于突发性的五种疾病，也有办法避免和送离我们的身体。一是在平时不要食用异样食物，患病时则可以自念:“四大本空， 因缘聚会；我自搬运，疾病归无。”如此常念常思，苦痛自然远离。
2.律己的行为
对于世俗人情、社会伦理，最基本的是要坚守信约:如果因故不能实践约言，则要想方设法弥补事情所带来的后果。
对于坏事不但不去作，而且也不去想；不跟别人锱铢必较，连头发丝那么大的好处也要争过来；凡事三思而行，免遗后悔；千言无凭， 不能信以为真，须得自己去亲自求证；说话要谨值，想好了才出口。
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