众人(默默的看了一眼题目)
旁白糯米我记得你前天说昨天更文，昨天你好像又放鸽子了。
作者灵梦我很抱歉，各位。昨天我去上体育体能班了，一回来腰酸背痛倒头就睡。没事 今天我会跟两篇文，补偿大家。
作者灵梦这个是我在训练休息那一两分钟的幻想，下面分配演员表。
作者灵梦我、糯米、绣源、普林扮演我在培训班的几位同学，吉娜扮演我，宅博士扮演教练。
作者灵梦开拍！拉线！
旁白糯米Ok
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第一天
由开心陪
宅博士小崽子们，全都给我过来集合！
没错，我们教练就是这么说话的
绣源老陈，你又要整什么幺蛾子？
没错我们这男生都是这么和教练说话的
宅博士来跳绳一分钟，计时开始。
一分钟后
宅博士休息30秒去喝水。
30秒后
宅博士拿出你们的排球过来集合，限你们十秒钟。10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
宅博士两分钟内运球三个来回，敢超过的给我跑圈。
全体运球中
以上两种运动来回交错做了六组
吉娜累死我了，呼呼呼。
宅博士休息一分半
宅博士一会儿每人领一根弹力筋，我们练二肱头肌
注意了，接下来是重点。
宅博士像我这样，将弹力筋穿过铁丝网，根据自己个人的情况，调节松紧，胳膊肘贴紧身体，将绳子往下拉。
宅博士小崽子们，听懂了没！
众人听懂啦！
全体训练中
开心超人(拉了一下弹力绳)
只听崩的一声，弹力绳断了。
开心超人教练，我的绳子断了。
宅博士质量怎么这么差，回头我要投诉厂家，开心你先和别的同学合用一下。
开心超人好的。
吉娜(努力地拉着绳子，做拉伸运动)我快拉不动了。
开心超人要不你休息一下吧。
吉娜不行呀，要做20个，我现在才做了11个呢。(欲哭无泪)
开心超人我的绳子断了，你的借我用一下吧。
吉娜那好吧，我等会儿再做。
恭喜吉娜同学的绳子也光荣的牺牲了
吉娜那个，学姐 我们能不能共用一下你的绳子啊。
作者灵梦可以呀，我已经做完了。
吉娜啊？这么快，好羡慕。
作者灵梦没事，你多练练，等后面你也会了，我刚开始也这样。
吉娜嗯！(受到鼓舞，努力练习)
开心超人到我了。
崩的一声，林梦同学的绳子也光荣牺牲了
开心超人那个兄弟，绳子能不能借我用一下。
绣源可以呀。
又又又一根绳子的牺牲了
宅博士劣质产品也太多了吧！(生气)
可是当开心超人弄坏了所有绳子时(包括教练的)，教练开始怀疑不是绳子的问题了
宅博士算了，今天的力量训练先到此为止。(满脸遗憾)
众人耶，开心你可真是我们的救星！
宅博士小崽子们，现在全都给我去跑步，跑三圈要是我发现谁在走路就全体在跑三圈。
普林啊？老陈你个糟老头子坏的很。
吉娜(内心崩溃)
跑完时
吉娜呕一一一一(干呕)
旁白糯米(轻轻拍着吉娜的背)
吉娜学姐，是不是到后来就不会这么累了？
作者灵梦刚开始大家都这样，后来就适应了，加油！
吉娜嗯！
吉娜坐在体育场上，做了很久很久，当她站起来的时候，却眼前发黑想要倒下去，便死死抓着铁丝网支撑着自己的身体 缓缓的下楼梯。
开心超人对不起吉娜，我背你回去吧。
吉娜没事，就算你没有弄坏弹力绳 也要跑步啊，等到后面我一定会适应的。
开心拉着吉娜的手缓缓向家飞去
本篇完
作者灵梦说实话，第一节课下课的时候 我是自己缓缓走回去的，根本没有人帮我。好羡慕
作者灵梦各位小可爱 请期待晚上的正文
作者灵梦拜拜 ！
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