从今天开始，要做崭新的自己，摒弃过去，勤学苦练，这是凌风给自己所做的决定，也是他给自己所提的要求。
拳术要求雄狠尽力，继而打出其力道，另外还须将快，准，狠三字要诀牢牢记住，这是克敌至胜的法宝。因此要以这三点为训练之重点。而想要达到如期的目的，最开始所要训练的便是力量，只有力量强了，才能打出一个“狠”字。
练习不仅仅是练武场的单独练习，更要从生活中的点点滴滴开始，要做到无时无刻不在练习。从大清早的晨练，凌风再也不是简简单单的跑步，而是选着了挑水，他挑着两桶水从东村沿着陡峭的山坡一步一步的迈步上去，徒步行走大约两公里的路程。
终于艰难的到达了目的地——厨房后屋。
凌风气喘吁吁但又小心翼翼的放下了挑在肩上的水桶，沉重的水桶安然的落在地上，水花四溅。凌风这才如释重负的一屁股坐在了地上，缓和了呼吸。这是，他只感觉双肩一阵疼痛，揭开衣服一看，肩膀已经泛红了，那细长的扁担勒出的红印。
但是虽然疲惫不堪，就连站起来都是酸软无力，可是凌风生怕因短暂的歇息而耽搁了做早餐。于是他直起腰杆，迈入了内屋。
一日复一日，从最初的简单的不能再简单的挑水开始，凌风已经渐渐地迈向了新的台阶。
天罡常给他说，拳术和他所学的剑术大不相同，拳术讲究的是力道，而这力道的发挥便依靠着强健的体魄。想要在短时间内有所成就，就必须加强训练的层度。
从最初，凌风挑半桶水都颤颤巍巍，到如今，他已经能够左右两边各挑一桶水，依然得心应手。而这些，已经不能满足天罡所说的加强训练的过程。
午间，蒸蒸烈日早已悬挂高空，这依托在山脊间的炎热弥漫在空气之中。
练武场的中央，一个少年光着臂膀，双手拖着铁锤，双腿下蹲，做马步状。只见他眉头紧索，要紧牙关。就连他不算粗壮臂膀被这沉重的铁锤压得快要抬不起来，但他仍然在苦苦挣扎着，以至于胳膊颤抖着，却不肯放弃。就像一个即将掉下悬崖的冒险者，双手紧紧的攀在岩石上，在死亡的边缘盘旋着，挣扎的，明知终将会因为体力不支而放弃抵抗，却不肯放弃。
烈日沿着天空的轨迹渐渐地滑落下来，直到渐渐地没入了谷底，被山脉所遮蔽，刺眼的光芒也渐渐的随着漫长的时间的流逝而黯淡了下来。
这个少年仍然在那里，他瘦弱的身影已渐渐地被拉的细长细长的，直到渐渐地淡去。额头上的汗水沿着面容滑落下来，经过嘴角，少年抿了抿干涩的嘴唇，咸咸的，又涩涩的。他穿着一件土灰色的衣衫，汗水已经浸透了他，使得这土灰色也已经变成了淡淡的黑色。即便如此，他衣衫上的汗水也是湿了又干，干了又湿，如此循环。
似乎人到了疲惫的极限，仿佛已经忘记了疲惫感，越练越强，越挫越勇。凌风的这种行为无疑是想在短时间内提高自己的力量以及耐力。拳术的提高，既是如此。
“小师弟……小师弟……”远处传来一阵呼唤声，凌风依稀听见熟悉的声音，模糊，朦胧，他早已分不清这是谁在呼唤。
当那熟悉的声音已经渐渐接近的时候，凌风微微挣扎着的目光看到了一个纤细的身影。
“小师弟……小师弟……大师兄，快来，小师弟昏倒了。”金燕连忙扶着快要倒下的凌风的身体，还好他的身体不算沉重，金燕纤细的臂膀勉强将他搀扶起来，然后起伏的胸膛，喘着粗气。
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