“每个人喝点水，再继续。”大师的话一向言简意赅。
桶内是温水，略带咸味，似乎是放了盐。在大师的监督下，每个人只允许喝一杯温水，立刻就督促他们再次踏上惩罚之路。
随着时间的推移，太阳逐渐的向中间靠拢，带来的温度也随之增加。
喝了盐水的众人，体力得到了一些补充，唐三和戴沐白到没什么，但奥斯卡和宁荣荣却明显感觉到自己恢复了几分力气。
霍雨浩微笑着说道。
“保持呼吸的频率，找到规律，这样就不会太累了，还有，除了魂力你们就不知道还有其他东西了吗？”
众人点了点头，但是并没有太过在意霍雨浩说的话。
看着没有将自己话听进去的七人，霍雨浩也是无奈的摇了摇头。
“唉～教你们方法，你们却不听，活该这么累，作为一个跑步跑了一年的人，技巧这个东西我还是知道的，太年轻了！”
看着学员们渐渐远去的背影，大师站在原地面无表情，但看到七人是共同回来的，他眼神深处明显流露出几分满意。
大师看着霍雨浩说道。
“看来他们已经开始理解什么是团队精神了！”
霍雨浩说道。
“是啊，个人的力量终究是有限的，团队的力量才是强大的，他们是理解了什么是团队精神，就是有点笨。”
大师有些疑惑，问道。
“什么意思？他们这也叫笨？”
霍雨浩说道。
“不懂得寻找规律和方法，这不是笨？有时候太过死板是不行的，要懂得创新才行。”
“跑步谁都会跑，但是跑步也是有技巧的，告诉他们了，他们都不听，活该这么累。”
大师听到霍雨浩的话，也是觉得有些道理，思考着霍雨浩的话。
提着大桶朝学院内走去。此时的他，不仅仅是教导学员的老师，同时也是关心他们的长者。他要做的并不是虐待学员，而是让他们得到真正的锻炼。
如果一味的一尘不变，那么终究只会原地踏步。
第二次往返、第三次往返，第四次……
每一次众人回到学院前时，都会喝到大师准备好，温度适宜的盐水。温水容易吸收，盐分补充排汗对体力的透支。哪怕是宁荣荣和奥斯卡，都感觉自己有些奇迹似的坚持跑完了四个匀速往返，除了喝水以外，中途并没有任何停顿。
但是，当第五次往返开始的时候，奥斯卡和宁荣荣的速度已经明显慢了下来，他们眼前的景物已经开始变得模糊，双腿像灌铅了一般沉重。背后的竹筐更像是山岳般带来这重力。
在匀速的情况下，其他人的体力还能保持，虽然此时每个人都已经汗流浃背，可精神却保持的很好。
“小奥，把你的石头给我吧。”唐三向奥斯卡说道。
戴沐白也同时向宁荣荣伸出了手。
这一次，奥斯卡和宁荣荣都没有拒绝，他们很清楚，自己的体力已经有些透支了，再这样下去，恐怕这次往返也未必能坚持的下来。
唐三和戴沐白的负重直接从十五公斤变成了二十公斤，竹筐里变成了两块石头。
五公斤看上去不重，但在体力大幅度消耗的情况下，这简单的五公斤已经带给了两人明显的负担。
虽然能够继续匀速的跑，但是呼吸还是有些急促了起来。
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