那是初中中考之前几周,都知道每年的体育考试是游泳和跑步,可以自由选择。
辰雪阳一开始不太会游,但准确的来说一直不会的原因是不会憋气,小学的暑假也去报过游泳课,一直学不会,会呛水。
突然有一天孔筱佩急死了,想了个办法教她,自己先做样子给她看,在叫她自己试试看。
“你先憋一口气,在马上沉入水里,没气了吐泡泡”
“好,我试试看”
辰雪阳先憋一口气,立马沉下去,咦,没呛水,不会进水!抬头出水,哈着气,再试一次,这次也可以,成功了!
原来这么简单啊,只要学会了在水中憋气,就可以去学游泳了。
第二天,去游泳池,虽然感觉不一样,但是适应了一下后,还是可以的。
“同学,你会憋气了吗?那我来教你怎么浮起来”
“喂,那边的同学,就你,过来下,给她做个示范!”
“好!”说完她很快的浮在水上。
辰雪阳看到后觉得好神奇,自己也能这样浮起来吗?
“同学,你先试着憋气沉入水中,在全身放松”
她听从老师的话试了一下,第一次怎么都浮不起来,老师帮助她把脚,腿抬着,之后在放手,她做了几次就学会了,这还是基础,难的还在后头呢。
之后几天,开始在学往前游,一开始学要游起来简单,游的直一点很难。
“同学,老师跟你说,要这样游,这样游,懂了吗?来你试试看”
“好哒”
辰雪阳按照老师的指导开始游起来,好几次都是游歪了,但是功夫不负有心人,掌握了诀窍,在游泳的时候腿要绷直在游,这样不会歪了。
游的时候水花要打的小点,水花越大,表示游的越吃力,必须调节好,这样考试不会那么快累。
辰雪阳刚开始太用力,被老师骂了一顿,后来好多了,水花小了。
最后要教自由泳,考试项目。
“同学,你认真听好,游泳的时候手臂要这样做,向前划水深入水中,用力向下滑到后面去学,另一只手迅速往前划,要斜着”说完做了示范给她看。
轮到她自己做了,有点不标准,老师过来帮忙手把手摆好姿势,一遍遍划水,直到认为她可以自己上手了,才让她自己做。
脚和腿跟直游一样不变。
最后需要换气练习。
“同学,你要像我这样一边游一边迅速转头吸一口气,慢慢来,先试试看”
“好的”
辰雪阳开始像老师那样练习,不太敢转头,但是这样不能换气。
“同学,老师发现一个问题,你在转头的时候,身体在往下沉,没有浮在水面上,这样游泳很累,游不远”
“啊,好,我转头换气每次都会这样子”
“因为你在转头的时候,停止打水了”
“是吗?”辰雪阳纳闷的看着老师。
她打算再去练习一会,经过不懈努力,终于可以正常游起来了,也可以参加中考的资格了,只剩下体力能不能跟得上了,必须要游完一趟才算成功。
一个暑假的练习,体力勉强跟上,在中考的时候也满分了。